1. 習慣逃避和悲觀 當我們壓力很大時，心理防禦機制就會被激活，而逃避和悲觀是最常用的方法，也是對個人發展最有害的方法之一。因為這種行為付出了很小代價就能很快生效，所以它特別容易上癮。在生活中，您會發現喜歡消極地應對問題的人，無論遇到什麼事情，第一反應總是找到逃避的理由。

看到別人在慶生時，我會有一種羨慕，因為我從小家裡窮到不行，所以家人間沒有互相過生日過，長大了媽媽說習慣就好..... 所以看別人過生日其實有一種鼻酸與羨慕，因為我從未吹過生日蠟燭，很難想像吧?都28歲了，從來沒有慶生吹蠟燭過...... 心裡面的酸，不知道該如何表達。