減重教練1 篇文章raychen10 月 30 日減肥要選擇有氧運動還是重訓呢?減肥要選擇有氧運動還是重訓呢?這個問題是許多想要減肥的人最常遇到的難題之一。其實,兩者各有不同的優勢,關鍵在於個人的目標與喜好。没有更多