我是那種高敏感度，又玻璃心的人， 很怕讀心靈雞湯或是心理療癒的書，因為害怕被戳中某個痛點，會邊讀邊哭。偏在心情最低落，最糟糕時刻，讀到這本日文翻譯書 《從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習》。作者Poche，曾在精神科診所任職超過十年，現在自行開業， 主要透過網路諮商，協助處理人際關係、親子關係等問題。