嚴重便秘不僅讓人感到不適，甚至可能影響到日常生活的品質，那便秘怎麼辦？自然界中其實藏著一些「神奇食物」可以幫助我們解決這個棘手的問題。下面，讓我們一起來看看這三種對抗便秘的超級食物吧！