相信大家都曾經歷過抽筋的不適，尤其是腳抽筋更是讓人感到困擾。不過你知道維他命和礦物質扮演重要角色嗎？今天要跟大家分享腳抽筋要吃什麼維他命，深入探討3種有助於改善抽筋的營養素。

大家都知道香蕉是防止抽筋的好食物，但其實還有其他選項，今天要跟大家介紹腳抽筋要吃什麼，告訴你除了香蕉之外，其他也能有效防止腳抽筋的食物。