抽筋不僅影響日常活動，甚至會對運動表現造成負面影響。你知道，對抗這一問題的關鍵可能就藏在你的飲食中嗎？本文將說明抽筋吃什麼，為你揭示哪些食物有助於預防和緩解抽筋。

運動本是促進健康的良好方式，但總是運動到一半就抽筋，實在讓人摸不著頭緒。其實，這種情況很可能與營養素攝取不足有關。今天就讓我們來探討抽筋吃什麼好，解決這個困擾你的問題。