鋅攝取量
台灣大叔
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鋅什麼時候吃?過量會怎樣?吃法、劑量一次搞懂

鋅的功效好處數不清,不分男女老幼,每個人都要有足夠的鋅攝取量作為每日的營養補給。但一不小心補過頭,還是會有副作用與健康風險...因此究竟補鋅要吃多少?怎麼吃才有效?今天就簡單幫大家解惑~

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