魚油推薦補充的原因是因為富含Omega-3脂肪酸，特別是EPA（Eicosapentaenoic Acid）和DHA（Docosahexaenoic Acid），這兩種成分對身體健康有多種顯著益處。雖然魚油功效多對大多數人來說是安全且有益的補充品，但有些人群可能需要避免或謹慎使用魚油。

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