丹田呼吸雨小姐主理1 人关注1 篇文章关注热门最新创作者雨小姐2022 年 5 月 17 日《抓耳,靈魂的橋-朵躲雨人間仙辜 抓耳》聊聊瑜珈教學過程的心態改變瑜珈包含梵唱、呼吸法、持戒、體位法、冥想、三摩地等等,其中呼吸法和冥想對我提升覺察力、面對情緒有非常大的幫助。師資班期間,每天老師都會帶我們自主練習呼吸法至少半小時,越深入呼吸法越發現身體與精神都變得柔軟有彈性,也更能進入梵唱、冥想、體位法的凝神體驗,感受能量在身體內層的流動與運作。相关标签换一批靜心瑜珈13返回全部没有更多