伴侶關係、親子關係以及與自我的關係，若缺乏信任與安全感，用錯誤的方式去愛，就會讓關係變成一種互相折磨、疲憊的黑洞，書中探討重要的幾點：關係中的焦慮情緒，情緒界線與自我修復的方式。