現在的我是不是要去看病呢？

我從去年開始定期看心理醫生，因為我有憂鬱、緊張和睡眠品質問題，因為真的沒有辦法控制使得精神很糟，情急之下就去醫院看病了

我其實覺得我很社恐，對於看醫生是有點心裏抗拒，會覺得在別人面前把自己的難處說出來是一件很難的事情，不像別人能夠清楚表達自己的意見，我初診的時候，他問了很多有關我睡眠可能影響的原因，也有開藥讓我能夠比較好入睡，但我吃完藥之後會常常做夢，有時候很清晰，有時候很模糊，感覺自己睡著的時候就像進入另一個次元，醒來的時候也還是好累。

但我的醫生很好，他總是很慈祥的問我有關我人生的一些想法，也給出實際且可行的建議（我真的聽過太多不可行的建議所以我才這麼說）在他的幫助之下我也有一點點恢復，這是我始料未及的。

由於需要每天吃藥，所以我家裡的人只要看到我沒有表情，就覺得我是不是忘記吃藥心情不好，其實那個藥只能緩解緊張，並不能使心情變好，你能做的就是不要問！不要一直問！吃藥不能解決我人生的問題和我內向的個性，但是你以為我可以靠吃藥變成外相又自信，那就是緣木求魚了。

這些筆記我是寫給所有正在與憂鬱奮鬥的人看的，你的病或許不會消失，但是你可以試著和他和平共存。