抗疫疲勞了怎麼辦？
疫情下，大家都經歷了一段時間的居家抗疫時期，如沒有必要都不會上街。但當抗疫措施放寬之後，不少人都出現了抗疫疲勞，若真的有疫抗疫疲勞，可以怎麼辦？
說「怎麼辦」之前先要了解何謂「抗疫疲勞」，它是指由於抗疫的時間長久而引發的身心極度疲累，因居家抗疫所壓抑的想到處Eating and Drinking、想逛街Shopping、想約朋友Gathering、甚至想去Oversea Travelling的衝動情緒無處可宣洩，當抗疫措施放寬那一刻就一發不可收拾，「口裏不說但身體很誠實」地外出遊一遊，冒著可能會受感染的風險都要呼吸一下外面的空氣。
當了解到「抗疫疲勞」是甚麼，大家可能會問︰若真的有疫抗疫疲勞，可以怎麼辦？有些人對我們外出而有反感，覺得我們自私，不理大家還在抗疫的決心而外出，隨時惹了病菌做了帶菌者而不自知更會令身邊人及其他人無辜受感染……
首先，你必須要因為未能持久地壓抑自己想到處Eating and Drinking、想逛街Shopping、想約朋友Gathering、甚至想去Oversea Travelling的衝動情緒並留在家抗疫而感到有壓力或不開心。因為情緒控制及管理一直都是一門深奧的學問，並不是很多人可以做到；即使做到的人當中也不是很多人可持之以恆地堅持下去；有時過於壓抑自己情緒又不得其法，反而會弄巧成拙形成情緒病或心理病。因此情緒控制得到固然是好，而嘗試過情緒控制但做得不太好不太持久也不算太壞，至少你有認真地嘗試過做情緒控制居家抗疫。
其次，你外出時及外出回家後必須要做好防疫措施︰在公眾地方盡量和其他人保持社交距離；在公眾地方及在用餐後記得戴口罩並不要隨便除下口罩放飛沫；要時刻保持雙手潔淨不要胡亂碰東西，即使碰了東西後要盡快用酒精溠手液或者梘液加清水去洗手；用過的口罩要妥善包好才丟掉並必須掉入垃圾筒而非隨處丟掉；回家後要即時除去全身衣物拿去清洗消毒，若能即時去洗澡及洗頭就更好。
最後，你必須要接受自己在不少人眼中是一個自私的人。由於你的能力有限，只能顧及舒緩自己的壓抑心情而選擇外出，未能顧及身邊人及其他人有可能因此被連累而染病的風險，這樣做在其他人眼中就是自私的行為，即使你不想承認、不肯承認也不能改變其他人眼中這鐵一般的觀感。不過，你若然外出時及外出回家後都有做好防疫措施，將累及身邊人及其他人染病的風險盡力減少，那麼你就是自私、賤格但不可耻。
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