閒聊高木直子的《體能UP1年級生》

小鹿斑比
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聊點書,聊點貓

大家有陪伴自己成長的作家嗎?
我有~

對我來說小學時的陪伴是福爾摩斯,國中是劉墉,高中是柏楊,大學開始高木直子就佔據了我書架的一席之地。

跟著高木的書,我也開始自己的第一份工作,開始自己獨立在外居住,開始自己一個人的生活,現在的作家,已經為人妻、為人母,我也進入了中年...,韶光荏苒日月如梭啊(柚子茶)。

最近買了高木子直子的新書《體能UP1年級生》,突然頗有感觸,作者老了,讀者也是。
作者有感於自己容易疲累,體重也增加了,體能也趕不上三十幾歲時的自己....,頓時決定重拾運動的習慣,為自己保有較佳的體力。

就這樣,作者開始了多種方式的嘗試,不僅是運動,更包含了日常的活動與飲食。

訂價380

書本身是好看的唷~
也有提供許多可行的,日常每天可執行的作法,我們彷彿也能跟著作者嘗試的腳步,在每天的空檔中,一起做做伸展,活動身體。
作者在生活中組了一個小組,每天上傳自己在飲食與運動上的紀錄,小組中除了高木與編輯加藤外,還有運動上的前輩由美子,每天上傳紀錄的好處除了能自我精進外,也能因為看到同伴的努力,自己也湧出不能輸的激勵情緒,群組有由美子的存在,還能提供飲食與運動上的建議,一整個正向循環啊!

那讀者沒有這樣的小組可以加入又該怎麼辦呢?

直接挑選實測有效自己執行起來也方便的內容執行即可0.0

為了維持體能!
為了不易疲勞!
為了活動自如!

讓我們趁現在還能鍛鍊時,一起動起來吧!

話說,我其實滿感謝這些多產並持續產出的作者的,目前在期待哪一天可以跟高木一起邁入老年,閱讀到更多的一年級生~

順便跟大家說一下最近的貓咪。
最近都給小黑白肉泥或湯包,然後.....小黑白完全不吃便宜的點心與比較高級的乾乾了....。

小黑白不吃

雖然小黑白還是給摸會撒嬌,但很明顯的.....,胃口被養刁.....。

明明牠兄弟,眼睛圓滾滾小黑白吃得很開心。

吃的很開心

問題自己寵出來的貓,能怎麼辦呢...,認命訂比較貴的點心給小黑白吧.....。

同時還要買便宜的給其他不挑嘴的貓貓,記得小虎斑不喜歡濕偏好乾脆的愛好.....,貓就是貓,沒一隻簡單的....。

先去寫作業啦,明天聊(揮手)。



CC BY-NC-ND 4.0

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小鹿斑比想記錄那些閱讀過後有感觸的笑點與那些其實不知道也無所謂的小事,雁過可能會留影,也可能被拔毛,也可能成為某人眼底映照下的雁過也,正傷心,卻是舊時相識...,每個人看事情的角度都不同,所以形成了各色的風景,就看看我眼底的風景吧。
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