閒聊高木直子的《體能UP1年級生》
大家有陪伴自己成長的作家嗎?
我有~
對我來說小學時的陪伴是福爾摩斯,國中是劉墉,高中是柏楊,大學開始高木直子就佔據了我書架的一席之地。
跟著高木的書,我也開始自己的第一份工作,開始自己獨立在外居住,開始自己一個人的生活,現在的作家,已經為人妻、為人母,我也進入了中年...,韶光荏苒日月如梭啊(柚子茶)。
最近買了高木子直子的新書《體能UP1年級生》,突然頗有感觸,作者老了,讀者也是。
作者有感於自己容易疲累,體重也增加了,體能也趕不上三十幾歲時的自己....,頓時決定重拾運動的習慣,為自己保有較佳的體力。
就這樣,作者開始了多種方式的嘗試,不僅是運動,更包含了日常的活動與飲食。
書本身是好看的唷~
也有提供許多可行的,日常每天可執行的作法,我們彷彿也能跟著作者嘗試的腳步,在每天的空檔中,一起做做伸展,活動身體。
作者在生活中組了一個小組,每天上傳自己在飲食與運動上的紀錄,小組中除了高木與編輯加藤外,還有運動上的前輩由美子,每天上傳紀錄的好處除了能自我精進外,也能因為看到同伴的努力,自己也湧出不能輸的激勵情緒,群組有由美子的存在,還能提供飲食與運動上的建議,一整個正向循環啊!
那讀者沒有這樣的小組可以加入又該怎麼辦呢?
直接挑選實測有效自己執行起來也方便的內容執行即可0.0
為了維持體能!
為了不易疲勞!
為了活動自如!
讓我們趁現在還能鍛鍊時,一起動起來吧!
話說,我其實滿感謝這些多產並持續產出的作者的,目前在期待哪一天可以跟高木一起邁入老年,閱讀到更多的一年級生~
順便跟大家說一下最近的貓咪。
最近都給小黑白肉泥或湯包,然後.....小黑白完全不吃便宜的點心與比較高級的乾乾了....。
雖然小黑白還是給摸會撒嬌,但很明顯的.....,胃口被養刁.....。
明明牠兄弟,眼睛圓滾滾小黑白吃得很開心。
問題自己寵出來的貓,能怎麼辦呢...,認命訂比較貴的點心給小黑白吧.....。
同時還要買便宜的給其他不挑嘴的貓貓,記得小虎斑不喜歡濕偏好乾脆的愛好.....,貓就是貓,沒一隻簡單的....。
先去寫作業啦,明天聊(揮手)。
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