大腦到底都在想些什麼

小聊最近在的一些書，生活上也發生一些事，稍微做個記錄。

臆測這件事

最先從生活中發生的事情來聊好了，我的媽媽是一個容易想很多的人，加上她認為自己的直覺很準，所以常常會把一些腦中幻想的事情，當成現實，並且不斷延伸。從小到大常常會聽她說，她覺得這個人是甚麼樣個性的人，她覺得哪件事是哪個人做的。在近年退休開始接觸佛教之後，有好了一些。

前陣子，因為想記錄筊白筍生長的關係，所以跟媽媽一起去種筊白筍，在農活之餘一邊拍照做記錄，媽媽就開始問說「你是要寫部落格嗎？」，在媽媽開始問這些事情之後，我便開始擔心起來。過去因為讓媽媽知道自己創業的內容，媽媽找到了品牌名稱，接著找到了所有的品牌活動及商品、賣場……等等，開始排山倒海來的生意點子與關心外，也夾雜著臆測，像是「你去參加市集不好吧，會有黑道來討保護費喔！」，又或是從最近手邊處理哪些工作找出線索，開始問你是不是要做甚麼，並給出生意點子。但她的猜測很常八竿子打不著，但說明真正意圖又會換來更多建議，很兩難。

說不被這些意見影響是不可能的，這樣滿溢而出的母愛所產生的壓力，或許跟創業時所面對的壓力不相上下。可能因為那段時期所造成的PTSD，當媽媽問了「你是要寫部落格嗎？」，同時上一個寫作帳號和我在LINE上的名稱一樣，依媽媽的母愛來說，被找到也不是絕無可能。為了避免這些麻煩，避免讓媽媽有更多胡思亂想的素材，所以換了一個帳號書寫，很大程度我也是在臆測媽媽的行為呢。

我們真的知道身邊的人在想什麼嗎？

最近在讀的其中一本書是《你都沒在聽》，書中提到了我們在親密關係中，其實都很容易認為自己真的瞭解伴侶與家人，這被稱作親密溝通偏見。我們在親密或友好關係中常常會覺得美好，但是也因為這些美好，容易讓我們自滿，高估了我們對於對方的理解，認為我們有知道對方正在想甚麼的能力。

在美國威廉士學院和芝加哥大學都以實驗證實了這一現象。實驗是這樣的，研究員找來了兩對互相都不認識的夫妻，背對背呈現十字的坐在一起。實驗的過程中，兩對夫妻的其中一人說出日常生活中會說到的話，像是「你今天看起來不太一樣」，而其他的三人則要猜這句話背後的意思，有的人會覺得這句話背後是「你今天看起來好糟」、「我有在注意你的外表喔」又或是「你的新造型很不錯呢」。這些受試者一開始都以為自己的伴侶會比陌生人還瞭解自己，但實際的結果是多數的伴侶並沒有真的能猜到對方的意思，有時反而是陌生人猜對的機率更高。

在上禮拜，生活中也發生了一個小故事。我常常會去家裡附近的家樂福買東西，有看起來還算新鮮的即期品肉類，就會買回家料理。這間店裡面有一個弟弟員工，上班時候臉都很臭，之前我都會想，他會不會覺得我是一個只買即期肉的傢伙，所以看到我才一臉臭。但在前幾天，結完帳之後他叫住了我，有點緊張得跟我說，「那個...我之前就很想問你了，你那個擴耳的耳洞，會很痛嗎？我也好想擴，但我不知道到底實際上會怎樣...」，之後我們稍微小聊了起來，結果跟我想的不一樣，他每一次都想問我，但都說不出口，可能因為這樣他的表情才會那麼不自然吧。

黑人與白人

最近讀的另外一本書是《捉弄人的大腦》，書中提到了另一個實驗。美國耶魯大學的研究人員發現，某間學校被趕出課堂的學生中，比起白人，黑人的比例更高。所以他們對這所學校進行了調查與實驗，首先他們跟這間學校的教職員討論了這件事，而教職員認為學生被趕出教室與種族之間單純是巧合。

接著研究人員請教職員們觀看一段影片，這是一段教室內日常的錄影。實驗的內容是請受試者找出影片中有問題的孩子，透過眼球追蹤儀發現，與白人小朋友相比，受試者視線停留在黑人小朋友身上停留的時間更長。這時教職員們才發現，自己在課堂上對於黑人小朋友是存在著偏見的。

我們生活中也會存在一些偏見和刻板印象，像是看到「天蠍座」，你會聯想到甚麼樣的形象呢？而看到「家庭主婦」，你又會聯想到甚麼樣的形象呢？

標籤和批判性思維

其實標籤都是中性的，並沒有所謂的好或壞。如果要說標籤的好處，貼標籤可以讓我們的大腦省力一些，研究指出，大腦雖然只佔了人體的2%，但是得要消耗人體20%的能量才能正常運作，如果以重量單位來算，會是其他器官所消耗的8~10倍能量。如果每一件事都要深入研究，可能會先瘋掉，所以大腦才會有貼標籤、透過刻板印象來認知世界的習慣。而產生的壞處往往會使我們誤判一些事情。就像在教室裡面，忽然聞到屁味，說不定我們就會覺得是坐在隔壁那個自己討厭的人放的，而且還越想越氣，「放了屁還敢給我裝沒事！」。

這時候我們可以加入一些批判性思維到我們的思考模型裡面，就像橋水基金的創辦人 雷‧達利歐的座右銘「我怎麼知道我是對的呢？」，這可以讓我們對於這個世界的認識更有開闊性，也不容易誤解他人。

結

紀錄了那麼多內容，發現我們的大腦有時候是不可信的。雖然看了那麼多書，也還是沒辦法一時間就不去胡思亂想。做多能做到的就是每當開始亂想時，問問自己「我怎麼知道我是對的呢？」。多加覺察自己的每一個念頭，可以說是一輩子的練習呢。

另外分享一個在矛盾關係中的方法，透過第三視角看看自己與他人，像我跟媽媽的情況，透過第三視角，就會看到一個關心自己兒子的媽媽，和警戒中的兒子，好像也不覺得媽媽那麼煩了呢。但換個帳號寫確實安心非常非常多～

久沒寫，寫得有點多，謝謝耐心看完～