你會被科技淘汰嗎？具備這個超能力，你將很難被取代！——《DeepWork深度工作》閱讀筆記
你有沒有想過，未來的某一天AI科技將會取代你的工作？你到底要怎麼做？才能不被科技取代，在未來依舊有你的立足之地？
接下來為你介紹的這本書，說的就是每個人都能掌握的“21世紀的超能力”之一——深度工作。
說的好像很厲害的樣子，那到底……
什麼是深度工作？
我們來說說每個人都認識的比爾·蓋茨（微軟CEO）吧？比爾·蓋茨在每一年會有兩次“銷聲匿跡”的舉動，而其稱之為“沉思週”。在沉思週期間，他會離群索居，通常住在一間湖濱木屋，什麼事也不做，只沉思大事情。在1995年的沉思週，比爾·蓋茲完成了著名的備忘錄《網際網路浪潮》，藉此還開啟了網際網絡的新紀元！
比爾·蓋茨的“沉思週”很大程度上運用了深度工作的特點：在無干擾的狀態下工作，運用專注力使個人的認知能力達致極限，從而創造出新價值、提升個人技能，並且讓自己的能力難以復制，不被未來的經濟趨勢所淘汰。
對於未來經濟趨勢，有三種類型被認為是金字塔頂尖的人物，而他們不會被淘汰：
- 高級技術工人 - 我把這個理解為“把科技掌握在自己手上的人”，工程師、程序員是很好的例子。
- 超級明星 - 這類人是行業上的頂尖人物，他們有實力、有名氣。人才市場有著可能達到全球共享的趨勢，比如說，諮詢人員、市場營銷、寫作、設計，一旦他們開始能夠遠程工作達到全球共享的效果，那這些行業中其他技術較落後的人將會被淘汰。
- 擁有者 - 顧名思義是擁有大資本的人，無論在什麼時代，這類人都不大會被淘汰。他們可以僱傭以上兩種人為自己帶來利潤，也可以買入企業股份達到資本增值。但累計資本不是一朝一夕的事，所以還是先讓自己成為以上兩種打工皇帝方為上策。
以上三種類型的頂尖人物，都有著一個共同點，也就是他們都能夠為這個世界，為他們的行業，亦或是為自己的雇主產生高效的價值。
與深度工作相對立的，則稱之為浮淺工作。此類事務對認知的需求不高，也無法創造出價值，甚至容易被複製……
因為我的部落格主要是關於理財投資，所以我決定從理財的方向去帶入為什麼我們需要深度工作，也盡可能避免去從事浮淺工作。
理財，倡導我們的是開源節流，但我發現很大一部分人想到理財，就只想到了如何更好地儲蓄，如何管理資金，而忽略了最重要的“開源”。所謂“開源”也就是提高收入，身為打工族的我們，要提高收入最快的方法就是提升自己能產生的價值，從而有效地跟你的老闆談判薪資，要知道，只要談判成功，你的年收入馬上就能提升10%左右甚至更高（能去到多高，完全視乎你能為你的雇主產生多大的價值）。
於目前的工作環境中，對生產能力和價值觀沒有明確的指標時，人們往往錯把忙碌當成是生產力，被訓練成沒事做也要找事做的機械，只要你完成越多工作便是越能幹，無論有沒有產生價值。
我剛開始出社會工作時，有一句笑話不斷在我們較資深的同事口中流傳：“見到老闆進來，你就算沒事做也要假裝綁鞋帶！”。我相信這是現時代很多上班族的真實寫照吧！
嘗試回想一下你在辦公室，老闆不在時你可以在辦公室喝一杯咖啡、滑個手機放鬆一下，但當老闆一出現你馬上就能轉換成工作模式，頓時變得很專注地在鍵盤上打字，假裝在手機上回复客戶，回复電子郵件，給客戶打電話等等。
別以為老闆們看不出來～你的業績有沒有達標，工作有沒有在限期內完成，這一切你的老闆是看在眼裡的！
大西洋傳媒的首席科技官湯姆·考克蘭（Tom·Cochran）蒐集了全公司員工每日處理電郵的相關數據，發現每年處理郵件的軟性成本竟然高達100萬美元！雖然這項實驗並不能說明收發電郵不能帶來價值，也不能斷定這些浮淺事務會為公司的淨利潤帶來多少的影響？
但這絕對是種無底的黑洞！
所以千萬別把每天很忙碌地處理行政業務，“輸入資料”、“接聽電話”、”回复電郵“之類的浮淺工作當成是重要的任務（也許你必須做，但沒必要花太多時間在這方面），畢竟這些事務你的老闆隨便找個人只要稍稍訓練一下就能做得很好。就如我的文章標題：你覺得現在你做得特別好的工作，會被未來的科技淘汰嗎？
我們都知道，人工智能在逐漸取代著浮淺工作。
如今麥當勞的點餐機便是很好的例子，相信再多幾年，我們都沒機會能看到麥當勞的櫃檯專員了。
高質量的工作產出 = 時間 × 專注度
這是本書中一開始便提到的重點之一。也就是說明，長時間地工作並不一定能提高你的生產力，然而，在短時間內專注做好一件能夠產生價值的任務，比起長時間做幾樣事情會帶來更好的效果。
深度工作有助於你提升專注力，並迅速地去掌握更困難的任務，進而實現高質量生產力，提高自己的價值。以目前的經濟趨勢來看，深度工作者越來越稀缺，也越來越有價值。
如何做到深度工作（專注地工作）？
佛羅里達州立大學心理學教授安德斯·艾瑞克森（K Anders·Ericsson）在《刻意練習》中提及，我們大腦神經元周圍覆蓋著一層名為”髓磷脂“的脂肪組織，而這種”髓磷脂“為大腦神經元起到絕緣、保護的作用，並保持神經元乾淨和正常運作。
當我們在一段時間內專注於某事物上（通常最短為15分鐘，期間沒有受到任何干擾），就能很好地促使髓磷脂往大腦神經元聚集。不論我們在智力或是體力方面的技能，最終都要追溯到大腦神經迴路上，神經元周圍的髓磷脂越多，相應的大腦迴路就能更輕鬆有效地運轉，使其方面的技能得到更好地提升。
在開始實行深度工作練習之前，你可以先選擇適合你的”深度哲學“：
- 禁慾主義哲學（Manastic Philosophy） - 最小化、甚至摒棄浮淺事項。這種深度哲學較為極端，大部分小說作家、創意作家（畫家，音樂家）等需要獨自工作的人士，這類人有著清晰的目標，堅信自己的工作將對世界具有實在的貢獻價值——隱士般的存在。
- 雙峰哲學（Bimodal Philosophy） - 把個人時間分成兩塊，將特定的某段時間用於深度追求，而將餘下的時間做其他事情，可以是一個星期幾天，也可以按年划分季節（大部分國外的學術人員都會在夏季或是休假期間深度完成論文）。這類人需要的深度時間至少是一整天，他們必須投入足夠的時間，實現認知強度的最大化（通常真正的突破會在這種狀態下出現）。感覺就像武俠小說裡面經常提到的“閉關修煉”～
- 節奏哲學（Rhythmic Philosophy） - 需要每天特定90分鐘的時間去完成工作，這一個深度哲學與我在前幾篇閱讀筆記所學到的“習慣養成”、“早起養成”不謀而合，個人認為正是現代社會人士可以運用的方式。比如我可以在上班前提早兩個小時起床，或是在晚餐後睡前兩個小時，在特定時間內摒棄一切干擾，深度經營我的部落格。
- 新聞記者哲學（Journalistic Philosophy） - 隨時隨地轉換到深度模式。作者將這種在日程安排中隨時可插入深度工作的方法稱作”記者哲學“，這名稱是對新聞記者的認可。他們經過訓練可以隨時轉入到寫作模式，因為他們的工作中經常要面對截稿期的催促。這種習慣同時還需要你對自己的能力有信心——堅信自己所做之事是重要的，並且將會成功。這種堅定的信念往往建立在已取得的職業成就基礎上。要是未經練習，這種轉換可能會嚴重削弱你僅有的意志力。
接下來，就要把你選擇的深度哲學，運用到日常生活中（我把作者在書中提及《深度工作》的四大準則，總結成了自己的一套）：
你必須摒棄浮淺工作
相信你在職場中很常遇到同事要求你的幫忙，而你也很難拒絕；又或者你每一天都必須花很大部分時間去回复一大堆”緊急“的電子郵件，這一切看似很緊急的事務，事實上也不一定是很緊急的，而它們卻一直不斷在磨滅着你的專注能力。對此，你必須學會說”不“，你必須學會拒絕，千萬別以為自己可以隨心所欲地從分心狀態切換到專注狀態！
對於電子郵件管理作者有提到很好的方法，其中有兩個讓人特別深刻：
- 收發郵件時，做多一點工作 - 比如你很常收到類似的郵件（邀約、項目進展），你可以草擬一份回复範本，在收到這類型的郵件你就能快速處理（只需要更改時間、項目名字、相關資訊）
- 拒絕回复 - 當然這並不適合所有人，但當你收到“你有空嗎？”這類型相當含糊，目的不明確的電子郵件，你有理由選擇不回复
有時候，真正令人分心的，不是網絡或其他外在因素，而是當你稍有無聊、遇到挑戰的時候，很自然地會從”低刺激，高價值“的活動轉向”高刺激，低價值“的活動，你的大腦往往無法忽略新奇的東西！
例如當你在用電腦查找資料的時候，網站的一旁很常會出現很多這類型吸睛的文章標題：《前三名，能幫你躺著賺錢的貓咪！》、《某某明星的私生活竟然……》、《某CEO遭神秘黑客公開威脅！……》等等，個個都在吸引你去點開來看……
又或者你在專注的時候感到太過無聊了，就想找包零食邊咬邊工作……
擁抱無聊，並把深度工作編排到你的日程表中
在進行深度工作時，必須懂得”擁抱無聊“，你不需要清除讓人分心的活動，只需要清除它們能夠劫持你的可能性，怎麼做呢？
我個人認為，使命感很重要，就如我現在寫的《28週閱讀筆記》，規定自己每個週末上傳一篇閱讀筆記，這樣不僅能強迫自己閱讀，以最快的速度達到增值自己的效果，同時也能實現我想幫助其他人一起學習與成長的理念。
這段期間，我的專注能力很明顯地得到提升。
睡前計劃好每一天的行程，我用的是理財狂人Spark Liang的《子彈筆記》方式，去安排好自己每一天、每個時段必須做些什麼。
明確的目標，能夠很有效地戒掉社交媒體，讓自己練習並習慣專注，我經常一坐下來，就是好幾個小時，記筆記——編輯腦圖——寫文章。
如果你是上班族，想要改變目前忙碌的生活，真的要好好想想自己的目標、理想是什麼？利用上班前、下班後的”另一天時間“來達到你的理想人生。
適時地放鬆你的大腦，以獲得突破瓶頸的關鍵靈感
當然作者深度工作裡面也提到，專注工作的同時也別忘了適時放鬆你的大腦。
在芭芭拉·奧克利的《學習之道》裡曾提及過的彈球機理論也很好地詮釋了為什麼要在專注學習/工作時適時地放鬆大腦。
如圖所示，圖裡的黑點代表我們所學過的所有知識。當我們專注的時候，這些學過的知識會大量得湧入你的腦海中，這種情況之下我們反而更難去突破瓶頸；但當你放鬆以後，就不會再專注於瓶頸，黑點也會逐漸減少，這時你腦海中的彈珠很容易就能到達你的答案所在之處。
這種情況，通常在我們休息散步、喝飲料的時候發生，我們也常稱之為——”靈光一閃“。
市面上有一種時間管理的工具，能讓我們在專注於工作的同時，也能適時地放鬆大腦，也是我目前在用的方法——《Pomodoro Technique 番茄工作法》 。
有目的地冥想，有效你的空隙時間
四大準則中提及”有成果冥想“也是深度工作者該養成的習慣之一，我稱之為”目的性冥想“。我們可以利用跑步、遛狗、排隊的空隙時間，有目的地把注意力集中到一個定義明確的問題上，通過迫使自己在同一個問題上的深入研究，大幅度提升自己的專注力。
最後，不管工作有沒有做完，時間到了，就要實行完工儀式
要是你的工作還沒完成，卻突然停止工作，晚上回到家你很難不去想到早上的工作。此時你腦中還有很多未完成的事項，他們整個晚上都會牽扯你的注意力。
要如何不被工作上的未完成事項困擾你一整晚？
你可以在放工前，預留一小段時間，先去檢查有沒有什麼緊急郵件，迅速瀏覽一下任務清單（平日隨手記下新任務），查看日程表安排，利用所有的訊息去制定好第二天的大概計劃，然後說一句：“收工大吉！”（這是我的口頭禪之一，當然你可以用別的口號，哈哈！）
《DeepWork深度工作》閱讀筆記小總結
深度工作是每個人都必須學會的技能之一，現時代的干擾真的太多太多，甚至有著不斷增長的趨勢。不斷崛起的各大社交媒體、開始流行的短視頻、快節奏，讓人難以專注去增值自己。
這本書讓我感到細思極恐，要是我不曾開始我的副業，而是兢兢業業地做些底層工作，我的未來會是怎樣？要是我沒有選擇去學習、上課程提升自己，而是每天放工就窩在家裡滑手機，追動漫，未來的我會被淘汰嗎？