0-1岁的阶段，对于宝宝来说是很重要的阶段，虽然只有一年时间，但宝宝会解锁不少能力。

按发育来划分的话，又可以 把这一年分为“三段”：0-3个月，4-7个月，8-12个月。

那对家长来说，就要抓住不同阶段宝宝的生长发育特点，为宝宝提供足够的看、听、摸、闻、尝等刺激，促进宝宝更好的发育。

0-3个月宝宝：重点锻炼视觉和听觉发育‍

3个月前的宝宝各方面能力都很差，各种需求也都是通过哭声表现，基本每天就是“吃-睡”模式循环。只是随着月龄增加，睡觉的时间逐渐减少，清醒的时间逐渐增多。

这个阶段的宝宝，在清醒时要 注意重点锻炼宝宝的听觉和视觉发育。

1. 0-3个月宝宝的视力发育情况

前3个月的宝宝，还不能看到很远的物体，但宝宝的眼睛能随着呈现在面前的物体而移动；看到熟悉的人，会注视对方的脸，并且微笑或手足乱动；

当周围发出声音时，能追随声音转头。

【如何锻炼宝宝视力】

前两个月的宝宝，可以看些 黑白对比分明的图形，黑白色卡等；

家长可以在室内 布置些颜色鲜艳、图案多样的装饰，增加对宝宝视觉的刺激；

还可以多准备些 颜色鲜艳、形状复杂的玩具，在宝宝前面距离宝宝20厘米左右的位置，晃动给宝宝看，训练宝宝的追视能力；

也可以 把不同颜色的玩具，吊在婴儿床上方 给宝宝看，也有助于宝宝视力发育。

2. 0-3个月宝宝的听力的发育情况

刚出生的宝宝，能区分不同的语音，区分语言和非语言；然后逐渐可以区分音乐的音高，有时能安静地躺着，倾听音乐。

【如何锻炼宝宝听力】

可以 把宝宝的周围环境布置得丰富些，让宝宝经常接触各种视觉和听觉刺激；

还可以 经常让宝宝倾听 风声、雨声、鸟叫声、各类乐器的声音、大人谈话的声音等，感受声音的奥妙，对于促进宝宝听力、语言和思维的发展都有好处。

4-7个月宝宝：重点培养宝宝触觉、表达和观察力‍

进入第4个月后，有不少宝宝已经 会翻身，各方面的能力也增强了很多。

可以 长时间的注视某个物体，并且对感兴趣的东西会 伸手去抓，较长时间的玩胸前的玩具，并逐渐会 双手交替玩、用双手拿东西、爱扔东西，能听懂些简单的词语，如拍手、再见等，也会模仿着做。

这个阶段，家长要 重点培养宝宝的触觉、表达能力和观察能力。

【触觉的培养】

多给宝宝玩中等大小的不同材质的小球、彩色积木等，让宝宝感受不同的质地，坚硬的、光滑的、柔软的、粗糙的，木制的、塑料的、毛线的等等，通过触摸增加认知；

也可以多陪宝宝看些翻翻、洞洞书等，也是宝宝很感兴趣的。

【表达能力的培养】

虽然前几个月的宝宝还不会说话，但宝宝的语言能力一直在不断发育。

那这个过程中，家长要多和宝宝说话，尤其到了6-7个月，不管是在生活中还是宝宝自言自语时，家长都要多和宝宝互动，鼓励宝宝发音。

【观察能力的培养】

宝宝的好奇心是很强的，会对周围的尤其都有兴趣，家长注意正确引导就好，通过让宝宝观察、家长同时讲解和引导，激发宝宝更多的兴趣，就是在逐渐培养宝宝的观察力。

除了日常生活中的一些物品外，也可以让宝宝 观察美术作品，带宝宝看绘本等，画面中的线条、形状、构图、色彩等，都会让宝宝很有兴趣。

8-12个月宝宝：重点提高语言和认知能力‍

到了8个月后，宝宝的 运动能力 解锁更多，会翻身、会坐、会爬，语言能力发育 也进一步发育，有的宝宝已经开始会叫“爸爸”、“妈妈”。

另外，认知和情绪方面 也逐渐提高不少，当东西看不到时宝宝会用眼睛去寻找；还能模仿声音，比如学小狗叫；会自己用杯子喝水；对周围世界表现出极大兴趣，什么都想摸摸、看看、尝尝等。

那么，这个阶段的宝宝，家长要重点提高宝宝的语言和认知能力。

1. 如何提高语言能力？

除了多和宝宝说话外，也可以教宝宝说些简单的话，比如游戏中教宝宝模仿动物的叫声、汽车喇叭声等；

多给宝宝听优美的童谣、音乐，或者家长给宝宝讲有趣的故事、朗读诗歌等，也可以陪宝宝看些语言启蒙类的绘本等。

2. 如何提高认知能力？

视知觉 是影响学习能力的重要因素，如果宝宝的视知觉发育不良，就不善于从背景中识别和分离对象，走路的时候就容易磕磕碰碰。

提高宝宝的视知觉，家长可以试试这几种方法：

搭彩色积木和拼图等；

要求宝宝按一定的标准分类，比如一堆积木，按不同的颜色、不同形状做出区分等；

让宝宝按图形或实物，找出相同形状的物品。

3. 如何提高思维能力？

发展动作，是培养宝宝思维能力的起点。因此，不同月龄的宝宝的动作发育和对思维能力的促进，可以参考下面这份建议：

7-8个月：可以训练宝宝伸手、拍手、挥手等动作；

9-12个月：可以训练宝宝多爬行，有助促进脑发育、锻炼颈部肌肉发育、提高视觉稳定性等；另外，还可以训练宝宝 伸食指戳、拨东西，抓到东西后再松开手指把东西丢掉，这样反复地“丢-捡”的动作。

1岁前宝宝会生长发育的很快，在一年的时间里，学会很多本领。而家长也要把握好这段时间，抓住不同月龄发育的重点，多帮宝宝锻炼，促进宝宝的发育，让宝宝赢在起点上！