哈囉大家好，這次想跟大家分享關於洗手防疫相關資訊與觀念，希望能夠為大家防疫帶來一些幫助，封面的這張圖是來自DailyMAil的一篇文章，實驗透過不同的洗手方式所呈現不同的效果，或許可以讓大家對洗手這件事更加認真看待。

用肥皂？洗手乳？

首先不知道大家有沒有像我一樣疑惑，這次防疫宣導告訴大家要勤洗手，並且最好是用肥皂與洗手乳來洗手，那到底洗手有沒有使用肥皂或其他界面活性劑，跟單純清水沖洗有什麼差別？

也許可能只有我蠢到在思考這個問題，但是我認為假設能有個相對科學的理論或是說法來作證這件事，勢必能提升大家對洗手觀念的一個強化，畢竟我在還沒思考這個問題前根本也沒有因為宣導而多洗過幾次手，尤其手又沒有特別髒污的狀況。

其實答案很簡單，不知道各位有沒有洗過碗，如果你現在去你家的洗碗槽看一下，在沒有意外的情況下，你會看到洗碗槽周圍可能會有些污漬痕跡，這些痕跡來自於一些水、髒污、油脂混合而成，也因為包含了一些油脂或其他的髒污成分，這些污垢並不是這麼容易被清水給帶走的！

而我們的雙手也是，雙手是人體每天最常與外界物體接處的部位，每天接觸不同的物品，沾染各種不同的物質包含一些有機物、油脂與其他髒污，加上雙手本身也會分泌手汗，這樣的環境提供了細菌與病毒附著與孳生孳生的條件，因此即使我們認為我們根本沒有意識到自己碰過什麼髒東西。

洗手結果大不同

再讓我們看回封面的那幾張圖，分別是實驗有無肥皂與洗手時間所做的測驗，就像我們一張一張的看圖，圖片與資訊來源於這篇文章【How clean are YOUR hands?】

1. 未洗手：可以看到覆蓋滿滿的菌，白點滿佈像一雙白手套。

2. 沾溼後甩乾：這大概是我以往最常的洗手方式，沖水後簡單甩一甩，現在覺得可怕。

3. 不用肥皂洗手六秒

4. 肥皂洗手6秒：大概是一般人最標準的洗手方式。

5. 肥皂洗手15秒：時間拉成效果顯著！

5. 肥皂洗手30秒：專家最推薦的方式，一般人可能要稍微刻意來改變。

洗手乳或肥皂除菌原理

洗手之所以能夠達到防疫的效果，主要有幾個原因：

1. 有效帶走髒污：
   就像前面提到的，雙手的髒污可能接處不同的物品，而累積了一些污垢與油脂有機物等等，當今天透過肥皂與洗手乳等界面活性劑，可以有效的將這些東西分離讓水帶走。
2. 破壞細菌的孳生環境：
   皮膚屬於弱酸性會附著存活在上面的細菌大多比較喜歡弱鹼環境，而大多清街用品如肥皂可能相對偏鹼性，可以破壞細菌的孳生環境。
3. 減少接觸菌毒可能：
   雙手是最容易接觸我們的眼耳口鼻的部位，若是能夠減少細菌與病毒接觸這些地方便可以預防受到感染。

洗手小訣竅

那麼既然知道了洗手的重要性，要怎麼洗才是重點，首先就是衛福部的洗手七式『內、外、夾、弓、大、立、完』，順便也找了影片給大家（其實有很多，我挑了健康2.0的）

洗手＋唱歌

再來一個小小的技巧，洗手很少人真的能洗30秒，那麼就可以透過一個方式來讓自己延長洗手過程的時間，而最簡單的方式就是『唱歌』，大家可能都會唱一兩首兒歌，只要在洗手時唱兩遍兒歌的副歌，大致上就超過20秒以上，就可以大大的提升您洗手的效果，大家可以試試看喔！（我自己試過兩隻老虎，時間真的差不多）

最後我也有分享一些自已家裡有在使用或推薦的清潔用品，有興趣的也可以看看我另一篇文章【 傑瑞的防疫清潔好物大分享!!! 】，另外如果喜歡我的文章也別忘了幫我拍拍手點個LIKE！