最強6款維他命B群推薦，女性必吃的高單位維生素品牌挑選全攻略

現代的女人的生活節奏越來越快，工作壓力也隨之越來越大，作息飲食不規律，還缺乏適量的運動是很多人的常態，許多人的身體也因此形成容易勞累的狀態，如何去改變這種狀況，讓自己的身體恢復活力呢？

適當地補充維他命B群，就是我們今天所要分享的方法喔，女生吃B群的好處非常多，可以幫助我們促進新陳代謝，還能讓我們消除疲憊感，提升精神等等，那麼，市場上維他命B群這麼多家品牌，到底怎麼挑選最合適的女性維他命B群推薦呢？

為了幫各位找尋合適的維生素B群，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Howlifes小編先為大家介紹一些使用B群的好處與挑選方法，最後會推薦6款評價很好的女性B群品牌來供大家參考，看這篇就對了。

使用維他命B群的有什麼好處呢?

1. 有效舒緩情緒：
2. 現代人的亞健康，很多都是由於心理壓力過大而引起的，而維他命B群可以維護我們的神經以及內分泌系統，幫助我們達到一個情緒的平衡喔，其中，與舒緩情緒有關的有維生素B1、B6、B12、葉酸等等。
3. 增強免疫力：
4. 作為維持細胞生化作用的重要輔助元素，它具有促進人體新陳代謝、提高人體免疫力、預防癌症等多項功能，在腸胃消化、人體能量消耗以及心血管健康等方面，也都有著一定的幫助和促進作用。
5. 轉換能量，補充營養：
6. 維他命B群可以將碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養素轉換成能量，尤其是維生素B1，與糖類的能量轉換存在很大關聯，及時補充能量和營養，才能持續保持精力。
7. 緩解疲勞，有助睡眠：
8. 坐久了辦公室，眼睛酸澀、腰酸背痛是不是大家的常態呢？兩者其實與末梢神經受損有關，我們可以借助維生素B群修復末梢神經，特別是B12，可以起到有效緩解疲勞的作用~另外，維生素B6還有助於合成幫助睡眠的荷爾蒙，幫助我們更好的入睡。

如果您想讓皮膚變Q彈，可以參考這篇：最完整膠原蛋白推薦品牌全攻略

女生跟男生挑選的B群有什麼不一樣?

1. 彼此的需求不同：
2. 補充維生素的前提，是需要考慮到自身的生理結構和生活方式，而男生女生的區別在這邊就可以明顯地展現出來了，男生的能量消耗與新陳代謝往往更快速，因而對營養的需求也較大，比較注重維生素B+鋅的組合，因為這個組合能夠更好地促進新陳代謝以及加速能量轉換；而我們的女性朋友比較容易出現貧血問題，所以說要注重維生素B+鐵以及葉酸的補充，才能將流失的營養補充回來，更好地保持健康的氣色，所以需要按照各自所需的營養素去做選擇。
3. 注重的種類不同
4. 男性更適合補充像維生素B1這一類能夠促進人體新陳代謝的B群，以及像維生素b6這一類可以促進蛋白質轉化能量的B群；而女性更適合補充維生素B2這一類與人體免疫系統有關的B群，以及葉酸等水溶性維生素B群，尤其是葉酸，與鐵搭配在一起可以幫助女性補血，呵護女性身體健康。

如果你想幫男友買B群，可以參考這篇：最夯男性維他命B群推薦排行榜

如何找到最適合您的維生素B群品牌?

1. 判斷自身狀況：
2. 我們的身體每天都會消耗大量的B群，如果說自身維生素B群不足，生活習慣又差，那麼身體就會隨之出現相應的維生素B群缺乏症狀，我們可以根據這些症狀判斷自己到底缺乏哪一種B群，從而做針對性的補充，例如，男生可以著重B群+鋅；女生則可以著重B群+鐵等等去延伸。
3. 觀察吸收效果：
4. 維生素B群作為一種水溶性維生素，會隨著我們的體液排排出體外，所以說不必過於擔心它會對身體產生什麼負擔，但是我們也要觀察後期的吸收效果，通過自身的感受度去觀察，最終才能找最適合自己的維生素B群品牌。

現在，你知道維生素B群的重要性了嗎？如果說大家發現自己已經出現了維生素B群缺乏的情況，就應該儘快行動起來，及時為自己補充維生素B群，畢竟健康始終是掌握在自己手裡的喔。

為了讓大家作出更好的挑選，接下來就讓Howlifes小編為您介紹2021年6種超實用的女性高單位B群推薦排行榜，說明各大商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的B群品牌唷。

如果你想瘦身減重，可以參考這篇：最新瘦身保健食品推薦方法懶人包

2021年6款超實用的女性維他命B群推薦品牌排行榜：

Howlifes推薦6款熱門維生素B群必買排行榜

接下來，Howlifes生活小編就來為各位逐一介紹6大最受好評的B群精選品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的保健食品喔。

女性維生素B群品牌推薦6：【三多】女性B群Plus鐵鎂錠

【三多】女性B群Plus鐵鎂錠保健食品特色注意事項：

三多士擁有專業營養師團隊，針對台灣民眾飲食與各項慢性病營養需求，與各大學、醫學院合作進行臨床試驗，取得多項病人用營養食品認證，所有產品均符合ISO、HACCP標準生產。

在台灣步入老年化社會的同時，三多士領先其他同業早先切入市場，持續改良產品配方、品質及型態。多年來透過量販店、藥妝店、藥局、醫院、養老機構等通路供應商品，是台灣營養保健食品的領導品牌。

【三多】女性B群Plus鐵鎂錠精選品牌的優勢：

• 專為女性Plus 鐵&鎂
• 完整8種B群，健康有活力
• 有助於身體正常代謝，幫助維持好心情

三多士擁有專業營養師團隊。針對台灣民眾飲食與各項慢性病營養需求研發，是國內第一家投入病人食品研發的專業保健食品公司。

三多專為女性打造的B群Plus鐵鎂錠，使你鐵好氣色，鎂好心情，8種完整B群，加上生物塑Plus，幫助你維持能量，促進新陳代謝，還能增進皮膚和黏膜的健康，整體就是要讓你的營養素穩定好吸收，女性選這款B群準沒錯。

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女性維生素B群品牌推薦5：【永信HAC】綜合B群+鐵錠

【永信HAC】綜合B群+鐵錠保健食品特色注意事項：

Hac紅潤鐵配方，一錠好氣色。鐵有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。

糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食，每天1錠，為您增強體力、精神旺盛的元氣寶典。

【永信HAC】綜合B群+鐵錠精選品牌的優勢：

• 定紅潤好氣色，增強體力
• 高單位B群+牛磺酸活力plus配方
• 糖衣錠、無B群特殊氣味

維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。

永信高單位B群+鐵配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！

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女性維生素B群品牌推薦4：【克補】B群+鐵+葉黃素加強錠

【克補】B群+鐵+葉黃素加強錠保健食品特色注意事項：

克補為40年的維他命B群專家，專為男女量身打造配方，男性專用【克補+鋅】加強錠，讓你從早到晚都加分；女性專用【克補+鐵】加強錠，讓妳再忙也有好氣色，讓我們一起增強體力吧。

【克補】B群+鐵+葉黃素加強錠精選品牌的優勢：

• 完整B群，B2增量2倍
• 薄荷迷你錠，清新好吞
• 群+葉黃素，一瓶搞定照顧3C族

克補B+鐵，相當於146公克的豬肝含鐵量，使妳的氣色紅潤；更添加維生素C，相當於9顆檸檬含C量，幫助你促進膠原蛋白的形成，本款B群添加薄荷香氣，錠劑更小，讓你清新又好吞。

2倍B群+3大美顏營養素，再添加葉黃素成分，同時幫你照顧好眼睛，讓你再忙也有好氣色，女生找B群，別錯過這款喔。

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女性維生素B群品牌推薦3：【活沛多】女性專用綜合B群加鐵

【活沛多】女性專用綜合B群加鐵保健食品特色注意事項：

「全方位營養隨時補給 聰明吃出健康好活力」 活沛多照護您全家人的健康，全產品線有咀嚼錠、家護系列維他命、發泡錠、美顏飲品、精華水、代謝錠、酵素粉，針對不同的需求提供全方位的營養補充。

嚴選國內醫藥大廠製造，經過國際規格評鑑認證，產程及原料經嚴格控管，以確保產品安全的最高等級。

【活沛多】女性專用綜合B群加鐵精選品牌的優勢：

• 速崩B群+專利鐵
• 特選高吸收胺基酸螯合鐵
• 添加7種B群，有助維持能量正常代謝

女性專屬的維他命B群，幫助你促進新陳代謝，保持健康活力，補足基本的營養。

強化鐵讓你不上妝，也能擁有粉嫩好氣色；葡萄籽養顏美容，跟蠟黃氣色說再見。

紅藜殼類紅寶石，營養價值最高，守住健康的第一道防線，女性保健，買活佩多就對了。

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女性維生素B群品牌推薦2：【BHK’s】璨研維他命B群+鐵錠

【BHK’s】璨研維他命B群+鐵錠保健食品特色注意事項：

本產品所添加的鐵，嚴選世界知名的專利甘胺酸亞鐵（Ferrochel）。由兩個甘胺酸與一個亞鐵離子鍵結而成的甘胺酸亞鐵，有別於其他鐵，分子小且穩定，並透過甘胺酸的保護，提升亞鐵離子在人體消化吸收，因此具有高度利用率與生理作用，經研究證實，其吸收利用率高於一般鐵劑（硫酸亞鐵）4.5倍。

【BHK’s】璨研維他命B群+鐵錠精選品牌的優勢：

• 速崩B群+專利鐵
• 特選高吸收胺基酸螯合鐵
• 添加7種B群，有助維持能量正常代謝

BHK’s高單位維生素B群，能幫助提振精神、維持體力、補充基礎營養；額外添加專利甘酸亞鐵，有助於正常紅血球的形成，讓氣色更好，是補充活力與元氣的關鍵。

獨家速崩錠技術，幫助提神，長效滋補元氣，維持體力。深受上班族消費者喜愛，全年熱銷的B群+鐵。

想要天天精神好美麗動人，BHK’s這款璨研維他命B群+鐵專為您打造完美配方。

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女性維生素B群品牌推薦1：【白蘭氏】鐵+B群鷄精錠

【白蘭氏】鐵+B群鷄精錠保健食品特色注意事項：

鐵是構成血紅素與肌紅素的重要成分，也是人體負責運送氧氣的重要元素，因此補充鐵有助於正常紅血球形成，以及氧氣的輸送與利用。天天補充，找回活力與正能量!

B群是促進人體能量正常代謝作用的輔酶，有助加速代謝運作、提供能量、增強體力。但人體無法自行合成，且也無法儲存於體內，因此需每天積極補充。

【白蘭氏】鐵+B群鷄精錠精選品牌的優勢：

• 獨家添加雞精精華的B群補充體力
• 營養師推薦，補足一天不足的鐵質攝取
• 顆粒小好吞服、無異味

健康不能等，鞏固身體機能要趁早！獨家添加鷄精精華的B群，營養師專業推薦，3重複方充足好精神。

獨家3in1配方，一次補足鐵和B群，打擊操煩忙碌，方便攜帶輕巧又便利，快速補充活力，女生買這罐準沒錯唷。

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購買維他命B群品牌結語：

以上為Howlifes小編整理的2021年最熱門的女性B群推薦品牌，之後如果有更好的保健食品品牌我也會陸續更新上來。

現代人真的很忙碌，常常有一餐沒一餐，一旦長期飲食不均衡，就很容易導致維生素缺乏，甚至是念書或工作，常常會熬夜更傷身，此時如果我們找到合適的維他命B群進行補充，至少可以讓我們的日常生活中 ，更充滿精神及活力，但回歸根本，最重要還是要注重營養攝取以及早睡早起，這樣才能讓身體更健康唷。

記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的保健食品，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的B群品牌喔！

P.S 本篇所有資料皆源自各品牌官網精華，僅供想購買B群的網友做選購參考，如有任何問題，歡迎來信告知。

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【最新女性維他命B群推薦】6款評價超棒的維生素品牌精選排行榜