準爸爸需要「生產前的教育課」嗎？看完這些問答也許能知道

產前教育課程種類多元，孕期保健、營養攝取、身心照護都是，且通常都是媽媽會先注意。不過查克我呢，有兩次全程陪產的經驗，且正好是一胎有上課、一胎沒有的情況，所以如果準爸爸正在考慮要不要上「產前教育課」，我用自問自答的方式，描述個人經歷，推薦準爸爸們可以去聽聽看產前教育課。

Q1、老婆找好課程，邀請隊友一起上課，準爸爸該去嗎？

這題秒答不用想直接答「要去」，老婆優先。時間、排程問題之後再來說。

Q2、為什麼準爸爸也需要上產前教育課？

沒上過產前課的我，也想知道為什麼要去，但現在我會請準爸爸們，先問問自己，成長過程中有任何人教過你如何陪產嗎？答案顯然是「沒有」的可能性較高。而我認為上了這些課程，至少能讓準爸爸們在陪產過程中，真正有機會成為一位不可或缺的角色。看完Q3、Q4就更能知道為何這樣說。

Q3、身為陪產爸爸，你覺得在醫院待產時，能夠做哪些事？

范范生第一胎時，我沒有上過專業的產前課，那時在醫院待產，能做的大概就是慣例事項，像是辦住院、付錢、簽名、補給食物、換產褥墊、呼叫護理師…就差不多了，至於舒緩壓力、疼痛什麼的就別說了，當太太強烈陣痛時的呼救、以及不知如何幫上忙時，那時面臨的心理壓力讓我整個當機停止運作，甚至覺得心理生病還去諮詢。

Q4、身為上過產前課的陪產爸爸，在醫院待產時，能做到哪些事？

范范生二寶時，陪產慣例事項當然還是要做，那上過課的我就變成陪產之神了嗎？ 當然～不是，因為生產還是要依靠整個醫療團隊，但這次我扛得住陪產壓力，也知道產前準備是有效的，陪產當下也知道如何陪伴、怎麼有效舒緩疼痛，也讓我有「真正陪伴生產並幫上忙」的感覺，而成為陪產過程中不可或缺的角色。

Q5、需要上收費課程嗎？免費的課程行不行？

如標題所說，一般來說能搜尋到公益性質、政府主辦的產前教育課，這些經常是免費的課程，當然免費優先。不過最重要的還是要看課程內容及活動，不然就白花時間又勞心。我跟范范就是上免費的課程，而且內容精實還要做作業。如果是價錢也能接受的收費課程，確認課程內容及口碑後，當然也OK，畢竟孕期可是走很快的，一下子就到最後產程了，因此課程時間與產程要能對的上是考慮的重點之一。

Q6、確定想上課了，那推薦課程內容有哪些？

我用個人認為非常有幫助的課程類別來回答。
一、制定生產計劃類：
協助準爸媽了解孕期保健、生產知識、分娩過程等。了解這些並制定計畫，得以在遭遇狀況時隨機應變，做出適當的決定。

二、按摩及輔具實作類：
實作課程優先，課程內容包含孕期過程中各種按摩，例如有助自然產的會陰按摩、調節孕期不適的舒緩按摩、以及減輕生產過程中的按摩。另外，課程能有各種按摩輔具的教學搭配，那就更好了。

三、呼吸協調練習實作類：
科學上已實證生產過程中的陣痛，可用「呼吸」來減緩與調適，因此這類課程必上，尤其是選擇自然產的夫妻們。

四、心理調適類：
媽媽們產前憂鬱很多人都聽過，課程有心理輔導內容，那當然很棒，而且最好也能有分享給準爸爸的內容。陪產時的緊張感、看到血的不適感，也是需要面對並知道如何調適的，因為陪產壓力可能比你想像中來得更大。

「簡而言之，非常貼近醫院生產過程時可能會遭遇的課程，就可考慮。而且能夠實體練習的優先，比起只聽理論，實際體驗更有助益。」

Q7、有其它想補充的嗎？

有，要注意課程有充足的時間實際練習。所以需要上多次課程的，我也推薦，范范跟我上的課程，就需要上滿4個8小時。再來就是小班制也較能充分練習。

以上經驗及心得，給準備迎接寶貝的爸爸們參考，希望對大家的生產歷程有正向幫助。坊間有很多課程，或是政府提供的免費課程，有時間都能了解看看。也祝所有人的孕期、生產都能順順利利。