換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦？皮膚結構、保養方式分享（上）

2021 年 9 月 28 日

文／Lena

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前言

有些人一到了春秋換季期間，臉上就會反覆大爆痘，或是出現臉頰泛紅、脫皮、乾癢等症狀，少數人待皮膚適應氣溫、濕度的變化後，就會逐漸好轉，但是通常會出現換季過敏的人，大部分的情況會持續半個月至1個月好不了，甚至越來越嚴重，形成大爛臉，擦任何保養品都會有刺痛感，或是根本不敢塗抹任何化妝品，深怕一再刺激皮膚，光滑細緻的肌膚會一去不復返，只得頂著素顏出門。

「敏感肌」哪裡來？

我的皮膚曾經也是幾度歷經換季過敏的「敏感肌」，其實根據先前為我治療過敏的皮膚科醫師的說法，「敏感肌」這個詞並不是那麼正確，因為在醫學上根本沒有所謂的敏感肌，肌膚會敏感是因為基因遺傳、人為或外在因素導致肌膚變薄，太薄的肌膚沒有足夠的抵禦力能對抗環境和空氣汙染、過多的保養品和化學成分刺激，一旦接觸過多的刺激物，皮膚便會出現過敏現象，例如：相同部位反覆長痘痘、泛紅、脫皮、癢、刺痛等。

看到這裡，或許你會認為只有一位皮膚科醫師的說法不夠中立，其實在那之後，我曾修了一堂業界皮膚科醫師開的化妝保養品課程，他也說過類似的話，也就是說，其實是我們讓皮膚過敏的，此話怎講？！這就要先從皮膚的結構開始說起。

皮膚結構

皮膚是人體最大的器官，我們從頭到腳都有皮膚覆蓋著其他器官和組織，皮膚組織由上而下可分為：

表皮層

含有20~30%水分、5~7%脂肪，有角質細胞、黑色素細胞、蘭格罕氏細胞。

表皮層又可分為基底層、有棘層、顆粒層、角質層。

真皮層

位於表皮層之下，佔皮膚厚度的90%，比表皮厚7倍，含水量約佔全身水分的18~40%，由神經、汗腺、皮脂腺、毛囊、血管、膠原蛋白、彈力蛋白所組成，所有皮膚的重要工作幾乎在這裡完成，能影響表皮的外觀，是皮膚最重要的部分。

皮下組織

脂肪層：位於真皮層之下，有保護內臟、保溫、防震、提供能量的作用，太多使人肥胖。

微血循環組織：供應皮膚細胞養分、水分和氧氣的微血管網絡，是皮膚新陳代謝的重要組織，若微血循環不好，膚色會變差、含水和保水功能失調、皮脂腺失控，因而產生各種肌膚問題，因此適度的按摩臉部、運動、規律且正常的作息、良好的飲食習慣等，都有助於提升皮膚的新陳代謝。

其他附屬器官：毛髮、指甲、皮膚腺體（汗腺、皮脂腺）

與皮膚問題較相關的部分—

皮脂腺：是由皮脂細胞構成，為分泌皮脂的一種腺體，除了手掌和腳掌之外遍佈全身，臉部、鼻子和額頭最多，主要功能是潤滑皮膚和毛髮，並防止黴菌感染。相反地，臉部出油也和皮脂腺有關，它長在真皮層裡，開口在毛細孔上，油脂如果在毛細孔周圍阻塞，即形成粉刺，若痤瘡桿菌增生，則會釋出發炎物質，進而引發毛囊炎，產生青春痘。

皮膚的代謝

皮膚的厚度會隨著年齡、性別、部位而有所不同，一般來說，男性皮膚比女性厚，且男性的真皮層較厚，而女性的皮下組織（脂肪層）較厚，以全身部位來說，眼皮最薄，約0.1mm、腳底最厚，約0.7mm，如果腳底有長繭當然就更厚了XD隨著年齡的增加，皮膚每十年會減少約6%的厚度，也因此皮膚會越來越脆弱。

健康的表皮細胞新陳代謝約為28天，剛好和女性的經期差不多XD少部分的人可能會需要2個月的時間代謝，其代謝的方式是最裡層的基底層產生以後，不斷往上形成有棘層、顆粒層，最後到達角質層，老舊角質層又會不斷被新生的角質層取代而脫落。

看到這裡，各位明白了什麼嗎？也就是說，我們不需要特別使用去角質產品，皮膚也會自然代謝掉老舊角質層。

角質層有含水能力，年輕肌膚的角質層含有豐富的細胞脂質，能緊密排列阻止水分流失，老化的肌膚因為角質層所含的天然保濕因子、脂質減少，新陳代謝功能減緩，水分流失較快，所以沒特殊狀況不需要特別去角質，如果你的肌膚很強壯，常去角質也不怕過敏問題，就隨意囉。

表皮層之中，最裡面的基底層組織是一列圓柱形的基底細胞，以及穿插其中的黑色素細胞所構成，也是形成斑點、暗沉肌膚的來源，當人們新陳代謝變差，黑色素會沉澱在體內無法排出，於是形成斑點。

提到黑色素細胞，喜歡白皙肌膚的人可能會覺得不開心，但其實黑色素細胞並非沒有好處，它除了幫助人們形成不同膚色之外，還有抵抗紫外線照射的功能，所以肌膚越是白皙的人，就越容易曬傷。

小結

了解皮膚的結構之後，接下來就是開始依據皮膚目前遇到的狀況逐步改善，短暫的換季過敏可能在1~2周內慢慢恢復正常，過敏時間過長不僅會讓自己不舒服，更會影響外觀和心情，我也經歷過2~3次皮膚過敏，其中一次最嚴重的時期持續了2個月才終於透過皮膚科醫師的治療，以及保養教學之下逐漸恢復正常膚況，甚至比以前的膚況更穩定！

下一篇我會分享我在皮膚過敏時的應對之道和皮膚科醫師傳授的保養秘訣！