🌈 366 正念卡 20220621

🌈 366 正念卡 20220621

🌸 接納有些事或許沒有答案 🌸

當我努力追求的某個目標，

我達不到也不知道如何調整。

我練習把注意力放在呼吸安穩的節奏，

我從身體感覺來體驗到，

或許某些事看不到終點，

但當下卻是終點。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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