WhyPeopleGetMad：当自由联想变成封闭循环

会抑郁的人，往往都是很聪慧的人。他们往往同时拥有敏锐的感知能力和理性的分析能力，所以往往一不小心就会在两者之间卡 BUG，反复内耗。

今天分享一种头脑卡BUG的模式，我称之为「当自由联想变成封闭循环」。

理性逻辑思维的运作过程，是通过概念和模式识别，判断事件的成因，推理未来可能产生的变化，从而决定采取什么样的行为去进行干预，影响事件的走向。

但是当一个人不仅拥有理性判断能力，也同时拥有强大的自由联想能力时，他们的推理路径就会接近无限长。他们能够敏锐感知到食物之间的联系和共性，可以从树木联想到天空，联想到鸟群，联想到春天，联想到诗人... 想象力像插上翅膀一样可以飞得很远很远。

但是有的时候，自由联想会构成一个封闭的循环。尤其是当自身陷入到某种特性的情绪时，信息运动就会采取这样一种运动形式：A -> B -> C -> D -> A。这种思维方式使得人老围着几个年头打转转，形成一种封闭的思路，无法解脱出来。如果是在晚上，大脑的信息以这种方式运动，人就会失眠。严重的，就会导致精神错乱。

这时候，能够识别出来自己当前的思维模式，打破 D -> A的封闭循环，是恢复平静，清空大脑的重要一步。