颈椎问题

因为工作原因，我经常对着电脑。久而久之脖子颈椎出现酸疼感觉。去年体检时候发现，颈椎问题很严重，生理曲度已经变直。

之前去做过背部按摩，按摩师说我脖子右侧经脉有堵点，给我按压疏通过后，确实感觉脖子放松一些。

但是我没有保持连贯性，几个月去一次。可能刚按摩完，脖子放松一些，长时间不去放松，后面又紧张起来。

最近去楼下健身房想锻炼一下，有个私教给我说我脖子后面斜方肌太过紧张，不适合锻炼。需要先放松后再锻炼。

当场帮我放松一下，立马有感觉了。于是给我推销私教课，感觉好贵啊。一节放松课要400块钱，最起码做12节。

我就在网上搜颈椎放松方法。短视频搜出来一大堆，有几个人说的截然相反，我有些懵不知道该听谁的。

不过推荐了一个筋膜枪用来放松紧张肌肉看起来不错，打算入手一个，每天用来给脖子按摩放松，再结合几个动作，希望坚持一段时间自我缓解颈椎酸痛问题。

这都是平时坐姿不正确产生的问题。工作性质决定了我必须要久坐，但还是得想办法自我调节放松，要不然就得花钱请按摩师。

如果放之不管，后面可能发展成颈椎病，到时候就要去医院了。

我得重视起来，从现在开始自我调节再加上一周按摩一次。