【潛水日誌】[南港運動中心] 第三次自潛團練－突破深度後，這次突破了靜態閉氣紀錄 ft. 曼呆潛水

發現自己可能越來越有機會進行潛水，所以還是來記錄下自己每次的狀況，免得自己忘記

說實在的，自己不是個好學生(笑)
自從2020年五一勞動節時直接去小琉球下海學自潛(【遊記】[屏東。小琉球] 臨時一口答應朋友就衝了的三天自由潛水訓)，到考到證照後，就沒有什麼再下水
話說，千萬別意外，我是個上自潛和水肺都是直接跳海裡沒有先去泳池的人，說真的我也不知道自己哪來的勇氣

當時下海狀況很糟，不過還好那時候還沒自己獨立的阿肯和阿愷教練很耐心的教導，其實最後一天也是快到了及格邊緣
之後去台中的北區運動中心再練習了兩次後，就又去東北角的瑞濱海岸找阿愷教練補考拿到了自潛證照

他們自己開工作室後，因為覺得他們教學上真的很棒，所以也都一直找他們進行團練

第一次團練是在潛力方，我莫名的就下了20米！
會覺得很莫名是因為，我2020年5月學，當年8月還9月考過後就沒下水，在一次下水是2021年6月，就直接下了20米！
連我都嚇到了，不過是真的有影片為證！

之後，再今年(2022年)1月又去了第二次團練，而這次5/27則又進行了第三次團練，兩次都是在南港運動中心
這幾次教練真的都很細心的教導，每次團練前都會在岸上先幫我回憶些知識，講授點技巧，下水後也會很細心地再講述些技巧

慢慢地，一點一滴的習慣就養成了，踢蛙鞋的動作、下潛的姿勢等等
不過還是有需要練習的地方
覺得教練最棒的地方是，每次下潛都會仔細地看著，並再每潛結束後告訴我們需要怎麼調整與修正，讓我們每一潛都可以進步一些
說真的，相較於之前，已經覺得自己可以很自在隨意地下潛五米了就在這次，我水中靜態閉氣竟然達到2分50秒左右，潛伴更是達到了3分15秒，超厲害！

這次結束後教練給我的功課就是：
1. 每天練習閉氣，盡量要達2分鐘
2. 練習下腹核心，不然我躬身時腳都會跑到身體後方

等到我下潛的躬身練好之後，教練說再來就是要刁我躬身後的踢腿動作
看來，要學習的還很多呢！

其實，連教練自己都會定期進修，因為自己不容易看出自己的錯誤，同時也需要學習正確的技巧
下潛不是難事，難的是如何輕鬆、自在的下潛
接下來希望我能有機會去海邊練習🤙🤙🤙

如果有想體驗自潛或學自潛的話，可以找曼呆的阿凱教練(官方網站)

忘記一提，最近再看潛水錶，本來是想買Garmin G1 Solar，但又有朋友建議用Mission 2，不知道有沒有人能給建議呢？
Garmin G1 Solar：https://tinyurl.com/2qttg7mt
Mission 2：https://tinyurl.com/2phcud7m

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