si薰|愛惜自己的身體，不要超載

昨天有個往來很久的客戶，他來存錢時，問了我繼承的問題，他詢問兩個孩子的繼承問題，我ㄧ聽便更深入問他怎麼了，他才說，他確診後，整個身體全變差了，ㄧ像身體很好的他，卻都變了樣，他很不甘心。

他以前整天，元氣滿滿現在卻那裡都不想去，真的很想死死算了，我安慰他，他應該也是確診後遺症，長新冠症候群，我告訴他，我確診後也是拖好久才好，安慰他，趕快看中醫調身體。

我趕快把我的中醫師推薦給他，我告訴他，這是老醫生很有經驗，我在那把長新冠治好，要他趕快調養身體，會痊癒的，這也是客戶介紹給我的，他離開時，帶著笑容離開。

最近新冠已成為流感般處理，隨不致命，但卻會依個人體質，會有不同的狀況，有的人無症狀，卻有的人的症狀會讓人崩潰想死，真的要保護自己身體，尤其我確診後，真的發生腦霧現象，變的很笨，沮喪到不行，尤其就在那時，變笨又遇上新的經理，整個被她駡慘了，就長新冠症候群把我的焦慮症復發，我的下班後時光，全在看醫生，調養身體，我終於領悟到力不從心的無力感。

我真的想呼籲大家，真的要保護自己的身體，因為你不知道，你的身體有沒有本錢，可以如此消耗元氣，即便我現在身體好了，但腦子真的變笨了，反應也變慢了，自己真的超有感，雖比之前好多了，但腦子ㄧ變笨，很難回復原來狀況。

我已跟變笨的自己，好好共處，便條紙多用ㄧ些，自己在探索心靈路上，感恩遇到老師和同學及姐妹們的陪伴，才能順利地把自己拉起來，不再掉落憂鬱的旋渦，我現在的座右銘就是每天都要開心，平安健康是最重要的，再多的錢也買不回健康。

很多資訊告訴你，這新冠致死率下降，像ㄧ般感冒而已，但是真的不能輕忽這身不如死的代價，你會不會就是其中之一。

根據衛福部公布的「染疫康復者指引」，一般人罹患COVID-19（2019冠狀病毒疾病）後4週症狀即會逐漸好轉。但有些患者在感染後4週甚至更久的時間仍不斷出現症狀。這樣的情形被稱為長新冠或後新冠症候群（Post COVID-syndrome）。

長新冠的症狀會出現於全身，包括疲倦、呼吸困難、胸痛、認知功能障礙、睡眠障礙等。部分患者心血管、腎臟、皮膚及內分泌系統也有症狀。另外，孩童還可能出現多系統發炎症候群（MIS-C），造成身體發炎、發燒，嚴重甚至可能休克致死。

全球疫苗免疫聯盟整理出幾項因素，女性、高齡者及健康狀況不佳者，出現長新冠的風險較常人高。感染初期症狀超過5種的人比起無症狀感染者，出現長新冠的機會高出3.5倍。

新冠有一系列症狀，輕微的僅使人衰弱，嚴重的會影響多種器官系統。《美國醫學會雜誌》(JAMA) 上刊登的最新研究發現，長新冠常見症狀包括記憶力差或腦霧、疲勞、呼吸短促和嗅覺喪失。

JAMA研究也指出，長新冠症狀在女性上更常見，我的很多的姐妹，都有症狀，真的要好好照顧身體，別只把愛分給家人，忘了愛自己。

最近確診人數其實ㄧ直攀升，我們公司原本有ㄧ同事確診，她好了返回工作崗位，但另一個同事又確診，她們兩個之前都沒中標過，現在整個辦公室只剩經理沒中，妹妹離職後，她可是辦公室年紀最輕的人 ，尤其理專都中，她沒有被傳染到，代表免疫力挺強的。

提升免疫力，關鍵必備 8 大保健品

提升免疫力對抗病毒，專家建議補充這 8 類保健品防新冠重症 - Heho健康

https://heho.com.tw/archives/217259

常見維生素 Ｃ 食物含量（mg/100g 可食部位） 紅心芭樂：214

白肉芭樂：120

釋迦：99

龍眼：95.4

金黃奇異果：90.1

香吉士：74.8

奇異果：73

常見維生素Ｄ食物每 100 公克之含量

野生鮭魚：600–1000 IU

扁鱈：300–600 IU

鯖魚：360 IU

牡蠣：320IU

香菇（乾製後）（為維生素 D2）：1600 IU 蛋黃：107IU

增強免疫力就靠維生素 C、D、P！紅心芭樂、香菇、鮭魚含量最高，營養師教你怎麼吃

https://heho.com.tw/archives/180043

祝福大家都能平安健康，沒有健康，什麼都別談了，有錢也無法自己去花，守護自己的健康吧！