世界越快，心越慢，生活也要慢

在一切都被加速的年代，你更必需學習如何緩慢。

科技加速了一切，最早的科技在於如何把人和物資迅速的移動到另一個地方，蒸汽機發明後，火車變成當代的科技之星。現在科技的明日之星則是資訊科技，過去談遠距離戀愛寫一封信給外縣市的情人，必須等3-4天才能把信送到對方手上，現在可以透過Facetime視訊每天面對面聊天，資訊科技讓我們可以用更快的方式傳遞訊息。但我們想說的話，也從肺腑之言，轉換成日常記事，沒有好與壞，只是表達感情的方式不同。
生活變得如此便利，但我們思考的速度卻跟不上資訊增加的速度，每天排山倒海而來的資訊息，App的小紅點和手機通知中心，讓自己不得不打開來看，我們也被過量的資訊搞到疲勞不已，卻又不得不繼續追蹤資訊。

世界越快，心則慢。-金城武

現在，想像自己像一台失控的高速列車，沒有煞車一直衝無法停止地錯過每一個可以休憩的車站。一切都加速的失控狀態，我們會變得無法享受生活中的一切，例如：閱讀若加速了，也失去沉浸在文字行間的體驗，就像喝著沒有酒精的小麥汁一樣，自以為是的微醺；無數的短影音佔據了的心智，失去看一部長片的耐心，去體會故事中想表達深刻的意念；無法專注學習新的技能或興趣，享受那個像第一次學會騎腳踏車的樂趣。我們必須要不斷地告訴自己慢下來，停下來，才有機會控制住失控的狀態。
我們逐漸忘記了享受緩慢的極致之美，要找回在大自然、農村的慢活味蕾，可以試著這樣做：

• 和臉書的好朋友約出來喝咖啡
• 看完堆積在書架上的書
• 把學習的新技能做成筆記整理

和臉書的好朋友約出來喝咖啡

現在每個人臉書上的好友大約都有500-1000人，大部分都是不常見面的朋友。如果有機會和時間，可以安排每週找一個朋友喝咖啡，聊聊天，雖然突然朋友這麼做會很奇怪，但又何妨？見面聊天，可以慢慢和彼此熟識，享受一杯咖啡的時間和朋友慢慢變熟。
有位澳洲人真的這麼做，發起了一個1000+Coffees計畫，把臉書上1000+多位朋友找出來喝咖啡聊天，發現彼此都有特別的故事，像是在做訪談一樣，傾聽對方的近期的故事，這麼做或許沒有什麼特別的意義，但應該會有有趣的收穫。

看完堆積在書架上的書

習慣閱讀應該是件有趣的事，一本書的內容大多是作者這輩子或是好幾年的資料整理，再用心的寫出來的。一本集知識大全的書，卻一直沈睡在書架上。比如說：閱讀過《股票作手回憶錄》你可以學習傑西·李佛摩的交易精髓，儘管無法像他一樣完美操作和重壓；《投資最重要的事》可以迅速理解霍華·馬克思(Hoard Marks)對於投資新手，最該避免的事情
閱讀是探索知識的過程，隨著文字，我們可以看到從0開始，如何變成複雜，再到收尾變成簡單，這樣的一個過程。閱讀也是唯一不會背叛自己的好事，其實我們只要看過就有印象，只是吸收程度的多寡。我們的記憶力其實是不可靠的，儘管片刻之間可以把書看完了，短暫的記住。沒有實踐與測試，過一陣子就會忘記了。我喜歡把看過的書，整點筆記整理起來，放在Notion筆記的書櫃裡，當某天需要時，就很容易回想和查找重點。
不過，當擱置在書架上越積越多，有些看完也沒有整理筆記，那我就知道自己生活的節奏衝得太快了，沒有時間慢下來，整理生活一下。

把學習的新技能做成筆記整理

不論學做菜、甜點或是學習如何登山、自由潛水、潛水、衝浪或飛行傘，都是一項新的技能。以前在學習飛行傘的過程中，沒有動手寫下學習歷程，再多年後，才開始寫「飛行傘新手聖經」，雖然還有很多內容需要補足，但透過文字記錄自己學習飛行傘這項技能，其實可以更有脈絡和階段的學習。
我在2019年決定要學習登山的時候，其實都沒有想過要好好系統性的學習登山這件事，直到和我當時女友(現在是老婆)一起爬加羅湖，背了過重裝備，搞得自己超累。到達加羅湖時，開始下雨微微超冷，隔天一大早，又下超大雨，我又在收裝備時有點閃到腰，忍耐腰痛慢慢的走下山。回到家後，我覺得不能這樣下去，遲早有一天會出事，就決定報名嚮導課程，開始系統性的學習登山技巧與嚮導帶隊技巧，為了以後可以帶朋友一起爬山，偶爾出出商業團。
登山課程大概花了一整年的時間，這一年的平日、假日的上課，我透過自己寫的登山筆記，完整的地利自己的學習歷程。這一年的時間，我上完商業團的嚮導課程和體育署受訓單位的嚮導課程，最後通過體育署考試，又完成商業團實習，最終拿到嚮導證照，最終我體認到通過測驗取得證照，只不過是一個開始，跟飛行傘一樣，要到達高級飛行員的境界，才能開始享受登山的舒服感。

總結

生活慢慢的過，帶給自己有更多的體悟，時常有朋友跟我說：「你怎麼可以同時玩飛行傘、登山、玩水，玩得很專業？」我都笑著回答：「自己愛玩，花時間慢慢學。」
如果我一直加快速度，想盡辦法體驗各種活動，卻沒想過好好靜心下來，好好和朋友見面聊天、閱讀和學習一個自己真正喜歡的活動，我或許還是那個渾渾噩噩憤世忌俗的青年，一點都沒完成自己想做的事情，但滿腦子又是一堆想法。世界不斷地加速，反而要讓自己慢，才能好好的體會生活。