小时候经常给孩子挫折教育是否能提高他成年后的抗挫折能力?

酱瓜
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必须可以!挫折教育一定要从小做起。

但请注意: 挫折教育不是故意给孩子设置障碍、困难,这不叫挫折教育,这简直是 “蹂躏式教育”。

挫折教育指的是当孩子成长过程中遇到挫折时,家长引导孩子正确面对挫折、克服挫折的教育。

抗挫折力也是后天训练出来的。道理很简单,你不能指望一个从来不锻炼的人能像运动员一样举起 20 公斤的哑铃,同样的,你也不能指望一个从小到大有点不顺就自暴自弃的人,在面对失业、被甩、甚至亲人去世这些巨大挫折时,能临危不惧,奋勇向前。

对于大部分的人而言,人生就像打怪升级,你会发现,随着不断长大,我们遇到的困难也一定是不断升级的。因此,对于家长而言,重要的是,抓住每一个成长中的小困难,训练孩子对抗挫折的方法,在最短时间里,帮助孩子收集更多的装备。

01 良好的挫折教育,需要一个 “稳得住” 的家长

有一位家长的自述:

我的孩子小学四年级了,给他报了绘画班,刚开始他还觉得挺新鲜,等上了一周的时候,老师提高了孩子们的画画难度。

那天我去接他,像往常一样,要看他的作品,结果他心情特别不好,有点发火的说,“撕了,我不想学了”。我看他的样子,突然也来气了,吼着说:“是你自己要学的,现在又不学了,三天打鱼两天晒网的,我看你是成不了什么事儿”,结果他好些天都不怎么搭理我,也不想去上绘画班了。

假如你是这位家长,当看到自己的孩子因为学习发脾气的时候,你会是什么表现?

常见的一种反应是就是上面这位家长的反应,看着孩子发火,自己也忍不住想发火。不管三七二十一,先把孩子吼一顿,甚至有的家长会忍不住要打骂孩子。

很明显,当孩子遭遇挫折的时候,家长的情绪被孩子的情绪影响了,当我们用最原始的情绪去回应孩子的情绪时,其实会让他们会感到更加无助。你的应对方式传达给他们的是:

  • 遇到挫折时,告诉别人是没用的,他们只会嘲笑甚至攻击;
  • 发泄情绪并没有什么不好。

家长常见的另一种反应是,恨铁不成钢。家长看到孩子受挫发火,不能理解,为什么他就没有耐心呢,为什么就不能像别人家的孩子那样有毅力有恒心,免不了一顿说教和指责:“干个什么事儿都这么火气大,能有什么出息”“就你这样子能成什么事儿?”“学个东西怎么一点耐心都没有”。

这种做法教给孩子的是: 我真的很没用!

所以,请先搞定自己的情绪,再去搞定孩子。不要让自己在情绪的控制下,带给孩子更多的负面教育。

情绪会传染,尤其是消极情绪,具有很强的感染性,当你身边的人情绪很差时,你的情绪多半也会受影响,所以当孩子发火,歇斯底里时,你感到烦躁是非常正常的表现。这时候,先关注自己,如果无法立刻调整状态,先把孩子的情绪放一放,等到自己的情绪平复后再去关注孩子。

暂时离开让你们产生不良情绪的情境。比如上面的案例里,你可以尽快离开画室,停止一切关于画画的聊天话题,比如,你可以说,“有事儿咱先回家说”,“中午你想吃什么”“生气的时候需要让自己静一静”,给自己一个平复的时间并且也给孩子做一个良好的示范。

02 跟孩子站在一起,分析挫折

作为家长,我们需要站对立场。孩子不能很好应对挫折,也意味着我们在教育孩子的过程中遇到了挫折。所以,我们跟孩子是一条绳上的蚂蚱。陪伴他们共同成长要好过高高在上的指责。

寻找孩子感受到挫折的真实原因。

发现情绪背后的讯息。孩子把画的作品都撕了,你感受到了他的愤怒,那么,你需要知道,孩子在愤怒什么?每个情绪背后都是孩子的某种的观念和想法,比如孩子愤怒的撕掉自己的作品,是真的画的很不好吗?是不是孩子对自己要求太高了导致受挫,还是他觉得画不好就证明自己是个废物,你可以和孩子平心静气地谈一谈,了解孩子情绪背后对应的观念是什么。

引导孩子正面思考。比如在上述案例中,假如孩子感到受挫是因为他没有其他人画的好,这个时候孩子心里其实萌生出了一个错误的想法,即 “我必须比所有人画的好,不然就是失败者”,家长可以向孩子指出这种不良认知,然后给出一个更有利于孩子发展的观点,可以跟他说,“画不过别人也不代表我们就画的不好,只要我们每画一次都有进步就好了,不需要感到不开心”;

再比如,孩子感到受挫是因为被老师批评了,这时候他背后的认知是,“老师的批评等于我很差劲没救了”,这时候家长就需要传达一个更有适应性的观点,比如你可以说,“宝贝儿,妈妈想说的是,首先,老师批评你不是因为他觉得你学不会,或者很差劲,他的本意是给出你建议,提醒你画的更好,希望你进步,再者,哪怕老师真的觉得你笨,老师说的也不一定对呀,只要我们自己相信自己不断努力就可以了”。家长在生活中可以多进行认知重评的练习,帮助孩子摆脱愤怒感。

03 目标激励,从行动上应对挫折

帮助孩子处理好受挫的情绪,处理好不良的观念以后,挫折教育还需要落实到行动上。跟孩子共同思考进步的方法,制定下一步的目标和计划,提高孩子的问题解决能力。

这些小困难之下,不断强化孩子在面临挫折后,从情绪 - 认知 - 行动三方面的标准化反应,就好像是在进行无数次的灾难演习。某一天,当灾难真正降临,从小的训练会让孩子自动化地应对挫折,以最快的速度从挫折中爬起来。

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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