情感聯繫:怎麼讓愛情更持久
情感紐帶是將伴侶緊密聯繫在一起的紐帶,是夫妻擁有的最重要的優勢之一。沒有牢固的情感聯繫,人際關係很容易分崩離析。許多夫婦之所以來接受諮詢,是因為他們在情感上已失去聯繫。這不只是發生;這通常是一個循序漸進的過程。對於許多夫婦來說,他們可能需要幾年的時間才能意識到自己在情感上已脫節。
存在情感上的脫節的許多原因。依戀理論揭示了一些夫妻可能會如何分離。它告訴我們,我們所愛的人應該成為舒適,安全和庇護的來源。當我們的伴侶在情感上變得脫節或反應遲鈍時,我們可能會感到孤獨,悲傷,受傷甚至無助。
當我們在情感上與世隔絕時,我們的安全感可能就像是處於危險之中,使我們感到恐懼。該杏仁核,在我們的腦杏仁形區域,作為一個內置的報警系統。發生威脅時,它將觸發自動響應。當我們感到孤立,孤單和恐懼時,就會感到威脅。杏仁核作出反應,並會產生恐慌感。
每個關係有時都會遇到分歧或衝突。當我們與所愛的人建立牢固的情感聯繫時,這種暫時的感覺就不會受到威脅。我們意識到沒有實際威脅或長期關注。對於那些情感聯繫較弱的人來說,恐懼可能會造成毀滅性的打擊,使某些人感到恐慌。這些感覺通常發生在無意識的水平。直到我們讓他們意識到,事情才能開始發生變化。
依戀傷害通常與原籍家庭有關,是不安全依戀的結果。早年我們被塑造為愛和經歷依戀的方式創造了內部烙印。如果我們的主要照顧者經歷了安全的依戀,那麼在未來的關係中我們將擁有安全的依依的可能性就很大。如果我們沒有安全的依戀成長,這很可能會在我們的成人關係中出現問題。