心理学 --- 霍金斯能量层级

霍金斯是美国著名的心理学家,他提出了一个能量层级的概念来解释心理状况. "人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏"

基于此假设,霍金斯花了30年进行了大量的测试与统计,提出了"能量层级表"模型, 该模型将人的精神能量分为17个等级, 以勇气200分为基线, 向上为正能量, 向下为负能量.

1 负能量层级表

2 正能量层级表

个人感受

能量层级表算是一个观摩, 觉察自我的工具, 我在2021年了解到这个模型后,便有意识的觉察自己的情绪, 意念精神状况真的会影响人的健康,没有爱, 人也容易生病.

在别人情绪勒索,道德绑架你的时候,你一定要有意识的跳出来,跳到正能量层级,远离负能量,例如羞愧或者自责.

放弃低能级的东西, 主动接触高能级的东西