關於我 29 年來不斷突破社恐的心路歷程（1）

這個主題是我意外想到的，是我在嘴砲別人的時候突然提起社恐這件事情，赫然發現可以與大家分享這件事情。這篇文章送給各位社恐，以及社恐的朋友們。

首先，我雖然仍然是社恐，但大多數的人對我的印象已經不再覺得我是社恐了，與很久以前的情況相差甚遠；其次，社恐也有區分嚴重程度，並不是表面上看起來有社恐的人才算是社恐。如果你是一個想改進社恐的人，或者你有一個社恐的朋友，歡迎一起加入討論。我的方法絕對算不上是個好方法，但也不失為一個改善社恐的方式，供大家參考。

在學期間

小學 4 年級時，我轉入音樂班。那時的我，比大部分的同學都還要早開始學習音樂，所以很多的樂曲都是我曾經接觸過的。而不懂得藏的我，很快的成為了眾矢之的，加上那時我喜歡上了某一位女同學，被幾乎全班同學起鬨。在這種既被大家討厭，又被大家起鬨的環境下，我選擇了封閉自己。而我父母可能注意到了這點，一年後便將我轉回了一般的班級。直到國中前，我還是與不少朋友打鬧在一起，尤其那時我有一個自小就認識的朋友在我身邊，讓我度過了不少美好時光。

國中時我常與幾個朋友打鬧，但其實我也清楚自己被排擠著，只是大家的笑話而已。那時的自己很中二，卻也患上了憂鬱症。我對生活沒有希望，自暴自棄、想過輕生，成績起起落落，只有術科（也就是音樂）始終名列前茅。也許是這樣的環境讓我想起了自己小學讀音樂班的情境，我的表現變得非常古怪。平時不太與人交談，只有當周圍同學 cue 我起來要看我笑話的時候，我就會努力的想讓大家笑出來，即使大部分的時候根本沒人覺得我的行為好笑，甚至漠視我的存在。即使我渴望融入大家，卻始終像個異類一樣的存在。

高中時，我的術科已經沒有明顯的優勢了，而我的學科依舊非常的弱。在這樣的情況下，我試圖將自己的人生埋入音樂中，但當時我們的學校是以升學為主，學生不能只顧著練琴不讀書。於是，在這樣的情況下，我被禁練了，所有的時間必須用來讀書。我不確定當時是什麼情況，但我的精神狀況極差，上課時間基本沒有辦法保持清醒。這也導致了一個嚴重的後果：學科差的人成為了大家都不想接觸的對象，於是我再次面臨了大家的霸凌，身邊的人都在看我的笑話，並試圖通過一些手段讓我更加的難堪。也許是大學前的這些時光，造就了我有非常嚴重的社交障礙。我不敢直視別人的眼睛（直到現在依舊如此）、說話結巴、不主動與人交談，甚至遇到分組或團體活動都會下意識的躲起來。

大學時，我與第一任開始交往了（很奇特吧？社恐竟然能向人告白，並且與人交往）。在那一瞬間，所有的不安全感及佔有慾全倒在了第一任身上。他承受了我的所有壓力，我的吃醋，甚至是我的所有壞脾氣。只要他一個動作不符合我的期望，我就會冷戰好幾天，直到他哭著向我道歉好幾次，才能讓我氣消。我印象最深刻的一次，是我們全系去義大利的時候，他做了一件非常微不足道的小事，卻讓我氣得不願讓他進我房間。我沒有其他朋友，他成為了我唯一的傾訴對象，卻也成為了被害者，直到大學畢業後，依舊如此。

出國

畢業後，我出國一個月，在國外考試。這是我人生中非常重要的轉折點。我被強迫與大家交談，卻讓我感受到自己並沒有那麼的“異類”。於是，在收到了錄取通知後，我向我的父母表示：我想出國唸書。但在當時，我的第一任哭著求我別去，因為他不希望我們變成遠距離。於是我放棄了這個機會，卻開始怨他沒有讓我出國讀書。我再次將所有的精神壓力壓到他的身上，他卻始終相信我會改變。直到 26 歲，我們正式分手了。

待續---