日更365-20210320
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早上的課程就已經充滿感動的淚水,
夫妻間的一致性溝通表達,
看見對母親的期待,
把主控權交託在他人手上,
以及如何拿回自己的主控權。
成員因著學習薩提爾而感到喜悅的自在,
發現生命中如何做都是可以的,
都是自由自在的。
我也覺察到因著我的自在,
這個自在的能量也傳遞了出去,
所以她自在地揮舞著雙手。
到了晚上,我有著我的不安,
這個不安與緊張也就帶著了,
於是我對自己有了評價,
而這個評價讓自己感受到沮喪挫敗。
是啊~這個難過讓我很想哭,
但我也很清楚知道自己其實是評估過的,
知道自己其實體力與精神狀態也到了極限,
如果真的往更內在走去,
我也會擔心自己的專注力是否可以維持。
選擇找到一個方向,
前進到一個當發現自己晃動時可以穩住自己的位置,
覺察這部分的感受,可以感到自己內在有力量。
走到這裡就好~
其實是可以欣賞自己過程中的評估與選擇,
只是對自己還是有更高的期待,
達不成自己的期待總是失落和挫敗。
也接受自己有這樣的感受和沮喪,
我想~也因此我更知道自己接下來想增加的部分。
為自己抽了一張牌「擴展」
然後看著牌卡會心一笑
就是喉輪的牌卡,
而我在找尋睿智者的建議,
嗯~剛聽完睿智者的建議呢。
而我選擇的路是正確的,
我其實早就有答案了。
有趣的三個關鍵字:諮商、連結、進展。
抽完牌之後~寫完這篇文章之後
可以平靜有能量的去運動了
我喜歡我承認自己的挫敗跟沮喪
我也接受自己對自己有著高期待
我欣賞自己知道方向也能調整自己
我喜歡自己陪伴自己的方式
與自己連結,跟自己在一起
我所學的一切都運用在我自己的身上
而當我擁有的,也就是我能給予的
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