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葉黃素推薦怎麼吃？3大注意事項，提升葉黃素功效
在這3C盛行的時代，葉黃素保健食品成為了大家的好幫手，但你知道葉黃素怎麼吃能發揮完整效果嗎？接下來要跟大家介紹葉黃素推薦吃法，幫助大家正確補充葉黃素，順利守護靈魂之窗的健康。
葉黃素推薦吃法1：飯後食用吸收率較好
首先，要注意的是葉黃素保健品的食用時間。研究顯示，葉黃素在飯後攝取時吸收率較高。這是因為葉黃素屬於脂溶性營養素，飯後有食物的油脂可以幫助吸收。所以，飯後30分鐘到1小時內食用葉黃素保健品，以確保最佳吸收效果。
葉黃素推薦吃法2：10毫克葉黃素搭配2毫克玉米黃素功效更好
其次，當你選購葉黃素保健品時，可以考慮選擇含有10毫克葉黃素並搭配2毫克玉米黃素的產品。葉黃素和玉米黃素是一對絕佳的搭檔，它們能夠互相增強對眼睛的保護作用，提升眼睛保健的功效。
葉黃素推薦吃法3：持續補充3個月以上
葉黃素的功效通常需要一段時間才能顯現出來，因此建議持續補充3個月以上，以獲得最佳的效果。眼睛健康是一個長期的投資，持之以恆是關鍵。不要急於看到立即效果，給予你的身體足夠的時間來吸收和利用葉黃素的好處。
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