滋養關係造就改變

被評為自閉症的孩子，普遍不懂用力、給人粗魯的感覺、不懂看別人的眉頭眼額、只顧自己等。珮妍也有這樣的表面行為。以往我會一致認為這是因為她是病人，而這些就是病徵，所以唯一可以做的就是訓練、糾正、不認同、指出錯處。

但是在十年間，我慢慢發現「關係」才是打開珮妍內心的鎖匙。因為當我不在乎珮妍的需要及感受，我們的關係將並非「滋養」，而這樣的關係下我發現珮妍必定會因感到我不尊重她而「割蓆」。她不會相信我做的是真心的為她好，因為她感受不到我的愛，她只感受到我對她的期望。因此她有一段時間非常反叛、不合作、情緒很大⋯⋯原來這些表現並非代表她是自閉症，只是在反映她需要被尊重的渴望。

其實並非只有珮妍需要，每個人的幸福感都與「關係」有密切關係，以最容易被忽略的關係就是「外在自己與內在自己的關係」，即是自己是否覺察、承認、接納、欣賞自己的真實想法、情緒及感受；而自己與別人的關係狀況其實只是在反映自己與內在真實自己的關係是如何的。我最後發現我對珮妍行為的感覺原來一直是反映著我對自己的感覺。

例子：我對別人說的「加油」非常反感，感覺別人正在說我還不夠努力，感到一種不認同及責備的情緒。但是這個想法並非是別人表達「加油」的真正意思（我沒辦法百份百確定這是別人的想法），這想法可能反而是「我對自己的投射」，可能⋯⋯說明我「討厭」自己「總是覺得不夠努力」，真實是我「需要/渴望」自我認同⋯⋯可能渴望被欣賞⋯⋯可能渴望寛恕那個不段鞭策及否定自己的自己⋯⋯可能渴望接納那個不段傷害自己的自己⋯⋯可能渴望安撫及擁抱一直受傷的自己⋯⋯可能渴望這一切的真實感受能被自己聽見⋯⋯可能渴望自己無條件的去愛這樣的自己⋯⋯

因此，我這兩年的自主生活，主要不是照顧珮妍，而是面對自己的恐懼，面對自己不接納自己的部份，面對自己討厭自己，寛恕自己對自己造成的傷害，重拾自己的力量，明白只有自己可以療癒自己/創造新的自己⋯⋯

以下是十年間珮妍與我的關係建立（放下父母權威、容許孩子做自己、深入認識孩子、尊重彼此的感受及需要等）以及我重建與自己的關係（愛上自己的所有、創造自己的幸福、與自己和解、與父母丈夫和解、做真實的自己）下的一些變化：

「用力」

記得珮妍大約8歲時，因為她不適應特殊學校而引發情緒爆發，我們回歸了大自然及慢活，有時珮妍可能會在沙灘6小時以上沖浪浸海水行沙灘、有時到不同的公園玩樂、有時參加不同的共學團體、有時在家樓下看螞蟻2小時、有時晚上下雨後在家樓下捉青蛙，有時到山澗池塘玩一天找昆蟲蝌蚪小魚，有時到香港公園看雀鳥及玩沙。珮妍非常喜歡徒手觸摸昆蟲，輕易地在一隻手裡管理5隻走動的螞蟻，輕鬆捉住蝴蝶，熱愛觸摸蜜蜂、蛇、蜥蝪、牛、魚，喜愛揭起兔仔的尾巴看臀部等。

當中有一段時間珮妍非常熱愛觸摸昆蟲，但又未懂得如何用力，很多時會因為緊張及害怕捉不住而太用力，犧牲了很多昆蟲。那時我感到非常矛盾，一邊渴望她接觸大自然，一邊害怕自己縱容她殺掉生命。我自己因為害怕觸摸昆蟲所以沒法親身示範，只是一直在旁邊說：「細力啲、輕力一些、太大力昆蟲會痛、昆蟲唔識叫所以有留心⋯⋯」。慶幸珮妍當時不太懂表達，她還是感應到我的情緒，從說話及語調中理解到我的需要及想法，慢慢找到用力的秘訣，在不傷害昆蟲下欣賞它們。試過有一次與珮妍跟共學團體行山，中途珮妍發現了一隻黑色昆蟲，她輕易地捉到它放在手上，帶著這昆蟲一起行山，我見到她非常留意昆蟲的狀態，一邊行一邊觀察，心情很興奮。隊中有其他小朋友發現了，有些孩子覺得珮妍不怕昆蟲很厲害，有些則非常害怕珮妍跟著因為怕昆蟲會跳到他身上，要求珮妍放下。我在當中看到縱使大部份隨團小朋友都不是自閉症及智障，各人都勇於表達自己的真實感受，心裡沒什麼特殊的標纖，皆因隨團的成人/家長都尊重孩子的個人獨特，也熱愛參與行山玩水的活動。

「溫柔」

最近，珮妍喜歡替我清潔肚臍。她初時經常掀起我衣服看及觸碰我的肚臍，有次問我拿棉花棒⋯⋯

👧🏻：媽媽瞓低［躺下］

👩🏻：吓！你想幫我清潔肚臍？唔好啦⋯⋯我怕痛⋯⋯我唔想呀！

👧🏻：😖（慘叫幾聲）😫（嘆氣）

👩🏻：好啦！我俾你試一次⋯⋯要細力⋯⋯要溫柔啲⋯⋯唔係會痛⋯⋯如果痛就唔再清潔了⋯⋯ok?

👧🏻：ok

👧🏻開始用棉花棒清潔

👩🏻：呀！少少痛⋯⋯太大力⋯⋯再細力啲⋯⋯呀！好舒服⋯⋯好溫柔⋯⋯😙唔該晒⋯⋯珮妍真係好溫柔💓（珮妍一邊替我清潔，一邊專注地看著我的反應及聽著我的聲音，感覺她非常在乎我的感受，也努力的去付出）

～至此之後，👧🏻每天都會替我清潔，也一直很溫柔，她終於從生活情境中真實感受到「溫柔」這詞語）

「媽媽好嬲」（開始描述我的情緒）

最近開始聽到珮妍說⋯⋯

👧🏻：媽媽好嬲（當時我並沒有憤怒）

👧🏻：珮妍大叫⋯媽媽好嬲（原來是在描述以往的情景

👧🏻：珮妍好嘈⋯媽媽揞住耳仔［珮妍的聲音太大⋯媽媽蓋住雙耳

👧🏻：媽媽揞住耳仔（示意我做動作）

👩🏻（我做了）：因為聲音太大，耳仔唔舒服，所以揞住耳仔會好啲

👧🏻：因為聲音太大，耳仔唔舒服，所以揞住耳仔會好啲

～珮妍現在經常開始會對一些未聽過的說話，即時跟著說去運用，讓我確認她說得對；如果有些音調不準，我會再讀一次，她也會跟著練習，然後開始聽到她會不時在獨處時大聲說出來，很有趣的

近日自己最大的感受是：

1）我不需要成為完美的媽媽。

～這樣孩子也不會要求/認為自己要一直表現完美，害怕失敗，害怕會失去愛，認為自己「不夠好」，而是會愛上任何面貌的自己，明白一切會過去，明白自己已經盡了力，明白每個人都有自己的獨特，更加容易去接受/理解別人

2）我只需要做真實的自己，不畏懼地表達自己的想法、情緒、感受，同時以「非暴力的溝通模式」去訴說自己。

～這樣孩子也會這樣對待自己及別人

3）我容許自己在孩子面前表現脆弱。

～這樣孩子便會明白脆弱是愛自己的表現，它不會傷害到自己，而是聆聽及陪伴自己的方法

4）我不需要為孩子而犧牲自己的需要，我重視自己的感受及需要，也會盡量去安撫及滿足自己，讓自己成為幸福的人

～這樣孩子也會這樣的對待自己，同時因為理解自己的需要而同理別人的需要

5）當我滋養並滿足自己，我才有能力愛孩子

～這樣孩子也會懂得怎樣去愛自己及別人

6）當我感到自己所有的真實反應被自己認同、重視、尊重、欣賞、寛恕、接納、愛著、陪伴⋯⋯我能夠真正的愛上自己愛與不愛的自己；我才能夠自願及真心的去愛及理解別人及孩子⋯⋯而這一切⋯⋯愛自己及愛別人是可以一起並進的⋯⋯不需要等待自己完全接納自己⋯⋯而是當我愛/接納「不接納自己」的自己多一點⋯⋯我便會能夠理解/寛恕別人多一點

感謝大家聆聽我的分享。縱使這文章未能表達我內心一切的感受，我知道這已經足夠，已經完滿地展現當下的自己💓為自己的生命喝釆🌈