從今天開始我要改變：激勵篇-「養身」

其實在「年末清單」社區活動時，我就已經立下了今年的三件計畫，所以當看到「從今天開始我要改變」這個主題，就覺得有點相似，反而擔心內容重覆，才一直拖到現在才發文。

後來想想，年末清單的計畫，只是一件事、一個目標，達成即結束(ex.考機車駕照，考完就完成了。)，而從今天開始改變，則是「改變」自己的某些習慣或事情，以達到長久以來的影響，所以算是長期目標呢！(甚至到死之前都要持續執行，因此實踐篇所需時間太長了，來不及，只能參加激勵篇，但我會努力實踐的><)

釐清好本次社區活動的主題方向後，我訂下的遠大目標就是「養身」。

為什麼想要「養身」？

不知道大家有沒有意識到，當過了25歲後，新陳代謝會開始降低，不管是體力、還是身體的修復能力都大不如從前。更嚴重一點，連體質都會開始改變，會出現許多以前從來沒遇過的病症。

年輕VS現在，舉例：

1. 年輕時，冒痘痘，擠掉隔個兩天，馬上就復原；
   現在，隨便擠個痘痘，竟然要一週才能復原，甚至還會黑色素沉澱，變成痘疤！！
2. 年輕時，一天用16小時的電腦，眼睛還是雪亮，眼白也很白；
   現在，工作+下班用眼13小時，很容易就眼睛痠，而且眼球還會出現紅色血絲QQ
3. 年輕時，熬夜、夜唱玩通霄，睡一覺，下午起床精神飽滿；
   現在，什麼玩通宵？！撐到凌晨2點就不錯了。上次跟媽媽在大街上流浪熬到隔天才睡，整個禮拜都覺得累到爆！每天都很想睡覺，必須睡飽睡足一週才復原。

體質改變出現新病症，舉例：

1. 第一次遇到嘴唇爛掉，也就是「口唇炎」，之前文章有提到QQ
2. 對熱過敏，這個真的沒救，好像是幾年前突然發生，夏天皮膚都會超級癢，而且抓了會很紅、浮腫，也就是所謂的「蕁麻疹」。醫生說只能盡量待在冷氣房，少吃熱的東西，洗澡也不要洗太熱，因為身體只要感受到熱就會發作…

總之隨著年齡老去，身體也陪著你消耗了不少，所以是時候好好愛惜(希望還來得及><)，畢竟這個身體要陪我一輩子呢！如果沒有健康的身體，人生賺再多錢也沒用(雖然我也沒賺多少錢就是XD)，而且為了體驗更多生活樂趣，我還是必須要好好「養身」一下，不然身體出了問題，一命嗚呼怎麼辦QQ

最後為了實踐「養身」這件事，我需要改變自己的生活作息、飲食習慣，而且應該要適度的休息跟運動，讓身體機能活化，保持年輕的體態。相信透過這些改變也可以調整過敏體質，讓我的生活過得更加順心。