情緒與健康

梧茼
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IPFS
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情緒對健康的影響十分大,但有時會被忽視,直至健康出現問題,才開始反思。

1.短期的負面情緒會對人的生活各方面產生影響,長期的負面情緒會直接導致情緒病,例如焦慮,抑鬱,燥鬱症的出現,從而影響到身心健康。

2.長期忽視情緒的宣洩,壓抑心中的負面情緒,直接會損害身體器官,增加患上心臟病,高血壓,癌症等疾病的風險。

3.負面情緒還會影響皮膚,負面情緒是導致皮膚病例如暗瘡,濕疹等的一個重要因素,長期的負面情緒會加重皮膚病的狀況。

4.負面情緒影響腸胃,增加腸胃病的風險。許多人害怕上班,有時會在去上班的路途中或者在公司上班時突然肚子疼痛,而卻檢查不出原因,多半是壞情緒的影響,時常腸胃不適則要警惕負面情緒。

情緒對身心健康的影響還有方方面面,例子多不勝數,本文目的主要是想提醒大家,多關注自己的情緒健康,培養正面情緒,學會正視自己的負面情緒,不要過於忽視它們,如果長期忽視負面情緒帶來的影響,有一天情緒所導致的疾病會找上門,那時再警惕,或者為時已晚,所以防範於未然,願大家都能夠有好的心情,好的健康!



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