隨筆---一次只做一件事

以前我認為一次只做一件事，是很低效能的表現，但我卻沒有注意到，很久以來，雜誌的報導主題都是推崇專注，或者說我有注意到，卻沒去思考其中的關聯。

（我的腦子到底都在思考什麼啊。）

金鳳姐說過，雜誌的主題是當下的趨勢，而趨勢通常是新的、重要的、或至少是人們趨之若鶩的，所以這時代的人們其實想要的是專注，而不是多工，但人們往往是這樣的，嘴裡說著心裡不要的，身體做著嘴裡不要的。

而一向以自己能同時進行多工為傲的我，最近也終於嚐到了苦果，不只精力，而是連生活模式都被切割成碎片，人在其中並不感到豐盛，反而是茫然流離。

那天看了小麻推薦的，頭上有三條白線的僧侶的影片，他說我們花了太多時間練習分心，所以我們非常擅長分心，而專注是極度需要的。

要怎麼練習專注？就是一次只做一件事。大腦裡的覺察像一個光球，它會照亮所到之處，但也容易飄走，當我們發現自己飄走了，就把它再帶回來。

呼吸、感覺、思考、行動，乃至於眼前正在說話的人，正在處理的事，在生活中的每一個時刻都問自己，我現在正在做什麼？然後專注於此。

願原力與我同在。原來就是此意。