如何知道自己的程度到哪？：自我提升的判準

大家好，這裡是A先生。最近我和一個朋友聊天，他也是個正在尋找熱情、提升自身價值的朋友；他說他想在自我提升這塊了解更多，那時我們談到了一個問題：「我該怎麼知道自己現在提升到了哪裡？」

確實，我也曾經問過自己這個問題，該怎麼知道我每天花的時間、精神到底有沒有結果，還是只是丟進水溝裡。尤其當你以為自己準備好、信心滿滿的面對挑戰卻還是失敗時，儘管理智上知道可能是運氣不好、失常，但情緒上還是會開始懷疑人生，想著想著就想一頭撞死在牆上。

畢竟，雖然有像財產、頭銜地位等能夠量化的事物，但現實生活它仍然不是RPG遊戲，金幣、裝備、等級，甚至每個技能的熟練度都是直接一個數字擺在角色介面上。一個有錢有地位的”成功人士”私底下可能，而一個出身低的人骨子裡也可能淌著英雄的血液。

說回到主題，有沒有一些通用的判準來檢視自己的程度呢？如果你也有同樣問題，提供三點讓你參考

第一：恐懼

在我先前的文章《想消除恐懼其實對你有害：正確的看待恐懼》中曾經提到，來自於生存本能的恐懼能夠作為自身極限的定義。當我們面對超出自身程度的情境、任務時，恐懼會馬上出現來”保護”我們。因此，當你發現自己完成，或者至少正在進行一件曾經害怕不敢嘗試的事時，代表此時的你已經比過去的自己更成長茁壯了。

第二：成果

發現自己的極限提高固然很棒，但畢竟我們不能永遠閉門造車，還有一項實際而且同樣重要的，那就是「成果」。畫畫的看作品多棒、健身的看肌肉多大、賣東西的看銷售額多高。我知道很像說廢話，然而其中值得注意的是必須要「誠實」面對成果，避免阿Q精神，假成功儘管會讓心裡好受點，卻對現實沒有幫助，甚至會養成逃避的壞習慣，對行動有害。

第三：周遭

在競技類型的電子遊戲中，開始一局遊戲前系統會透過「匹配」機制來挑選與你實力相當的隊和對手以確保遊戲的公平性，新手匹配新手、高手匹配高手。套用到判斷人的情況，一言蔽之，一個怎麼樣的人就會跟怎麼樣的朋友混在一起。有趣的是，這個因果關係可以顛倒，可以因為我是這樣的人所以身邊有這樣的人；也可以是我想成為這樣的人，所以去讓自己身邊有這樣的人。因此，看看身邊的人是不是接近自己想要的樣子，若否則花點時間、心思去接近那些你更想認識的人吧。

總結，能以「恐懼」：自身極限是否提升；「成果」：外界給你的反饋有沒有達到自己的預期；以及「周遭」：身邊的人們是不是自己想要的樣子。作為自身提升的通用判准，檢視並進一步修正自己的策略、方法。

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