疫情底下給自己的三個練習

誰也想不到，台灣的疫情會走到這一天。三級警戒即將來到一個月，也就是說，我待在家沒有工作的日子即將滿三十天了呀！跟所有人一樣，我有對疫情的無奈、未來未知的恐懼，所有計畫好的，都趕不上這波疫情來的速度。在家的日子，是不甘願，沒辦法有說走就走的旅行，連日常的出門上班，都變得格外奢侈。

這麼多個禮拜下來，當整個生活剩下我和我自己時，我努力嘗試與自己相處，才發現，人生中我們鮮少有這種，完全與自己對話、溝通的機會。

經過這幾周的調適，歸納出幾個我和自己對話相處的方式，也許你和我一樣對大環境無奈，生活頓時失去重心，這三個自我療癒，或許會幫助到你。

1. 是時候念舊了

你一定會想，這是後念舊很痛苦吧！看著以前和朋友自在出遊的樣子，現在只能自己待在家，真的是太折磨人了。我懂我懂，不過曾幾何時有這麼長一段空白，能讓你回憶過往，現在我們沒有創造新的美好，把過去的美麗重新拿出來填進現在的生活，包括所有開心難過的回憶。你會發現，自己是無比的堅強，走過那麼多日子，才來到今天的自己。看到快樂的回憶就笑，難過的就哭，好好跟自己的記憶對話，讓它們重新再活耀一次。

2. 把日子慢下來

待在家時間變得好多，我曾經是個性非常急躁的人，只要閒下來就渾身不自在。現在被迫變的很閒完全是在折磨我呀！ 總覺得學著怎麼慢下來，比學著加快腳步還要困難許多。早晨泡一杯咖啡，無所事事的坐在沙發上，聽著窗外鳥兒的聲音，去感受整個環境裡的風吹草動，感受自己的呼吸。這段日子裡，我也開始嘗試冥想，真正去感受這個世界，心靜下來後便能好好打裡情緒。

3. 新的興趣，新的生活習慣

最後一個，也是為什麼我會開始在這裡寫文章。偶爾寫寫東西一直都是我的興趣，現在多了這麼多空閒時間，為何不把這個興趣發揮到極致呢！我開始給自己一個理由動腦，每天想一下今天該寫些什麼，也開始寫長篇故事（還不太確定會不會公開發表），直到今天已經寫了一萬多字，從來沒想過自己能擠出這麼多文字呢！防疫新生活，真的著時的讓我找到新的興趣和每天的to do list。

我們都還在學習怎麼適應疫情底下的生活，所有的辛苦都是暫時，要不斷相信，相信美好的日子就快來到，再努力一下，世界就會恢復以往的可愛！

希望你喜歡今天的文章 ♥