社區活動：你的人生座右銘

我的三分鐘熱度常常導致沒有練習的堆疊，就當然沒有駕輕就熟的力量，很多事是需要耐心跟持續的刻意練習，比如畫畫、寫文，EQ成長等等，都需要。所以我希望自己的學習清單裡的事情，可以勉勵自己盡可能做到這一點。

從1數到100，光是數完都需要一點耐心，來馬特市寫第一篇文章到這一篇，目前寫了一百篇文章，居然可以達成！對於常常三分鐘熱度的我來說，自己都覺得驚訝！

之前看到其他市民達到100篇，我都会很佩服，總覺得自己達到會遙遙無期，不知道自己可以持續多久，而現在不知不覺來到了第100篇，我得特別紀念一下，再向下一個100篇邁進。

雖然已經有很多人在遙遠的前方，跑到讓人看不到背影，但我還是會慢慢地在後頭向前走，不論是兔子、烏龜還是像我一樣蝸牛般的速度，都會有自己可以欣賞的風景。

即使很慢，總是會有所長進，這個過程也是練習的堆疊，而我經過了這一段期間也相較於一開始駕輕就熟了許多，所以我也相信再過個100篇的堆疊，我也可以有再成長的空間，總是會有所進步。

不論是學生時期還是踏入社會，我們都需要不時地「更新自己」，以及「重新再學習」，尤其是到了新的領域，重頭開始的學習就是最基本的過程，就像之前我的工作進入了一個我沒接觸過的領域（機械圖），當時我也是重頭學起，除了下班時間的複習，我會提早半個多小時進到公司讓自己在上班之前再複習一下，當時我告訴自己：學久了、做久了自然可以達到餘韌有餘的層次。而那個過程也是一種練習的堆疊，才能成長到相對的駕輕就熟。

其實很多事是看自己願不願意或是有沒有興趣繼續下去，只要耐心和持續的刻意練習，有了練習的堆疊，自然可以擁有駕輕就熟的力量。

在我三分鐘熱度之後不再繼續的那些事，就是因為我沒有意願繼續下去才會不了了之；而我有繼續持續的事情，當然要經過練習的堆疊，才能相較於沒有練習堆疊之前更有駕輕就熟的力量。

即便是感情的經營也是如此，如果沒有練習說“愛你”的堆疊，又怎能自在的表示愛？從小我跟爸爸沒有示愛的習慣，長大之後說“愛你喔”的次數自然相對較少，但從小會跟媽媽親親抱抱，長大之後自然而然地就會沒事表達一下“愛”呀，我即便現在三十幾歲了也還是會不時跟媽媽牽手，三不五時抱一下，就像跟小朋友相處時一樣，自然而然、自在又駕輕就熟，有了情感的練習堆疊，才能達到這樣的狀態。

男生的話，應該會更明顯吧？有多少男孩長大之後不會自在的跟父母擁抱一下或是表達愛你？應該不少男人會很拘束吧？那麼回顧一下，是不是生活中少了練習情感表達的堆疊？少了，自然就不習慣、不自在、甚至有人會覺得彆扭？

就像我很喜歡從小朋友開始會說話之前就開始跟孩子示愛，“愛你喔”、“叫姑姑”、“愛姑姑”，親一個或是抱一個之類的，久而久之自然就會習以為常，即使孩子長大了不給親親了，但至少還會抱一抱，感情不會因為長大而生疏，終究是因為時間上長久的練習堆疊（姊姊都說：這是用愛灌溉的）。

父母與孩子也是如此，如果從小沒有習慣或是練習溝通，長大對於溝通自然會不習慣或是不自在，是的，溝通能力也是需要練習的，持續溝通與拒絕溝通，有（練習）堆疊跟沒有（練習）堆疊，自然會有不同的結果。

最近，我在學習增長自己的EQ，學著「不收垃圾，不倒垃圾，不當垃圾車」，這個說起來很容易，但做到卻沒那麼簡單，這一陣子做得還不錯，但還是會有忘記的時候，碰到憂鬱的狀況又會陷下去，這是一個需要不斷練習的過程，我必須要有練習的堆疊，才能有駕輕就熟的未來。

在上一篇倒了垃圾之後，我自我檢討了一番，修正自己然後再練習，再加上看了一些文章，讓我深深地明白：收了那種同事的垃圾，還要花時間倒垃圾，真的太不值得也太浪費時間了。

所謂近朱者赤，近墨者黑，我必須騰出空間接受正能量以及正面思維，那樣圍繞在負面思維與情緒的人物，不與之為伍，便是最大的收穫。

這一兩天我依然塞著耳機工作，但我把音量調到適當的大小，對於同事散發的垃圾相對的聽的到比較多，不過，經過了練習的堆疊，我已經相對的有了駕輕就熟的力量。

今天上班即使聽到同事的屎屎屎屎我也可以平靜地拒收了，記得好像有人拉了很多屎，但現在我卻不記得內容了，大概是當下沒有收垃圾，腦子裡自然不會存放，也就不記得內容是什麼了，所以也不需要倒垃圾，我下班之後很開心地跟家人分享，在執行垃圾車法則的練習上，我有進步了喔！我會繼續：練習的堆疊，會累積更多駕輕就熟的力量。

今天，還好嗎？

心情很好，特別是下班回家準備放週末了！我有想讀還沒讀完的書，還有寫了大綱的文章還沒完成，我的清單裡也還有很多事躺在那裡等我，可以好好的搶食一下週末時光。

文章最後，

祝福市民們：週末假期愉快！

為事故中的生者與亡者：祈福~

祈求老天鵝：為大地補水……