Q博不務正業小日記-Day 45

《爭執過後仍說我愛你》

我身旁遇到很多人常跟我說：「我是一個很怕爭執的人，所以遇到不開心的事情我通常選擇不說話。」

以前我常覺得這些人好厲害，可以好好地隱藏住情緒，我就做不太到！因為我只要情緒來了就是來了，所以我也常被說我是個情緒起伏很大的人！

每回聽到自己被這樣說我都覺得有點自卑，因為這讓幼小的我以為"擁有情緒"是一件錯誤的事！

經過多年的努力和控制，今天的我不敢說我情緒不會起伏，但維持平靜的時間卻變多了。

可能隨著智慧的增長，更懂得分析事情的樣貌，也學會何謂欣然接受。

但讓我真正變的心情比較平靜的原因，不是我懂得如何控制情緒，而是從理解"我有情緒沒有關係"開始！

在親密關係中，我過去都是一個「戰神」！一但今天爭執的事情沒有一個了結，我就會死命拉著對方討論。但當雙方都有情緒時，往往很難有什麼好結論⋯更可怕的是，還很容易說出傷人的話！

但我發現，人也挺有趣的，當情緒越滿的時候，講出的話往往到後來都特別的容易「離題」！

好比明明因為對某個新聞的見解不同，吵到後來可以說：「你不理解我！」->開始吵怎麼不理解？

或是對於物品擺放位置意見不同，吵到後來可以說：「你不懂我為你付出多少！」->開始吵誰付出比較多？

或伴侶因為工作晚回家，吵到後來：「你都自己輕鬆快樂，不在乎我！」->開始吵誰輕鬆，誰真的在乎誰？

然後變成：「你為什麼態度那麼差？對我這麼兇？」

終極大絕招變成：「你就不愛我啊！！」

恩⋯後面那些話，感覺已和原本讓自己不開心的事無關了⋯
回想這些黑歷史，我真的蠻想敲我腦袋的。

後來我才知道，那是因為我太害怕說出真相會招來失去⋯或被取笑⋯⋯

往後有一段時間，我不懂什麼叫真的在親密關係中「做自己」，直到我遇到Sheone！

我永遠忘不了有回他對我說：「沒關係，我知道你現在情緒不好，所以這樣說話，但以後有不開心的事情，請立即說出來，不要忍！忍久了反而對自己心情不好，對關係也不好，而且我也不知怎麼改善！我不怕妳有情緒，只要真誠說出心裡話，都沒關係，因為我愛妳！」

Ok！我不是要放閃，但我必須說這段話給我很大的安全感。

這讓我明白，原來好好表達自己的意見，有情緒沒關係！

因為那些意見是內心真正的聲音！

而真正愛妳的人，都是渴望知道妳真正想法的！

從此，我不必害怕有情緒是錯誤的！反而能適度的把內心不愉快的事情或感受表達出來。

當不舒服的感受有立即表達出來，可避免「積怨」！而彼此在經過多次「微調」之後，反而更認識彼此，而能適度給予對方需要的情感支持。

當情感被滿足，心情怎麼還會有很大的起伏？

所以，在感情裡跌跤數次之後，現在我了解到，一段健康的親密關係裡，我可以放鬆的、不委屈、不積怨的說出我內心的想法和不舒服，即便有情緒沒關係！因為我和對方彼此相信，我們仍然相愛彼此～❤️

圖片攝影師：cottonbro，連結：Pexels