《溶化》
昨晚因為睡了很多
所以今天的我感覺比較可以
滿足珮妍的各種要求及陪伴
我按她要求逗留她身邊接近5小時
無間斷的進出應她要求煮食、回應、支援
中途她一直不讓我離開她身邊半步
感覺她有點回到嬰兒期狀態去填補愛
盼望可以無止境的依附著我溫柔的愛
🧡🧡🧡
珮妍一直要求在她旁邊替她按摩及扮聲音
當我已經開始感覺到自己達到崩潰邊緣
我一而再再而三的向珮姸表達我的真實狀態
但是似乎她的內在需要及情緒支援也很強烈
所以我們都沒辦法達到一個雙方滿足的狀態
因此我當時選擇了忍受那些身心內在的訴說
繼續留在珮妍身邊一邊用各種方式安撫自己
有段時間她不斷索求及呼叫我令我透不過氣
有些要求我沒法即時回應或滿足她
她用尖叫及憤怒的表情來表達自己
也開始丟東西來抒發她自己的情緒
我多次嘗試離開房間在客廳透透氣
但是珮妍的嚎叫實在令我忍不住回去看她
我受不了她的大叫於是我戴上耳機聽音樂
來短暫式的安穩著自己的狀態去陪伴自己
最後直至她因憤怒而一直丟不同的東西
我內心的憤怒及悲傷終於傾瀉下來
我終於忍不住大聲的訴說心聲
我在珮妍面前大聲疾呼真實的自己
我對她說:「我真的很累了,我需要休息」
珮妍繼續丟東西及憤怒的大聲呼叫
這樣的畫面勾起了我的童年創傷
那刻我邊哭邊把真心話說了出來:「我真的真的受不了⋯⋯你允許我休息吧!」
我覺得這句說話是替小時候的自己說出來的
珮妍看到我哭即時要求我離開她
🧡🧡🧡
我到飯枱坐下來聽著喜愛的音樂
我的眼淚像湧泉一樣不斷流下來
那些來自心深處的悲傷及驚恐再也藏不住
知道是適當的時候要離開我的心靈及身體了
我開始允許自己發自內心的無限制的釋放
那種深層的悲痛帶出了內在長期的無力感
我的哭聲開始越來越大⋯⋯大到丈夫走來
他無聲的在我旁邊用一隻手搭住我
我雙手自然的拉著他另一隻手臂
我的哭聲開始變成聲嘶力竭的不斷嚎哭
我整個人一直在冒汗而悲傷及驚慌一直傾瀉
我感覺到自己的雙手用很大的力氣抓着丈夫
我感覺到他要調整自己的平衡去𠄘托我雙手
我有段時間一直在重複大叫:「我很害怕!」
身體自然地因為情感的流動而抖震起來
我感到這種抖震是來自抑壓在深層的恐懼
這些恐懼相信是在成長中一直累積而來的
那些眼淚、大叫、抖震都是被未抒發的創傷
🧡🧡🧡
我意識到自己的這些情感是必須被聽見的
我覺得這些源源不絕的悲傷不只是因為今天的委屈
也代表了我半生所經歷的所有未被安撫的我
我當下一直允許自己的身體及心靈盡情表達自己
當中閃過的有感覺自己一直以來的孤單感
感到自己一直沒有誰可以放心地依靠去喘息
我真的很累很痛⋯⋯非常渴望被寵愛與呵護
我哭了很久⋯⋯丈夫間中說:「沒事了!不要害怕⋯⋯先不要理會珮妍了⋯⋯好好休息吧!」
🧡🧡🧡
我很幸福⋯⋯
現在我有自己無條件的愛陪伴我⋯⋯
同時也有越來越懂得陪伴我的丈夫支持我了
我沒有要求丈夫來安慰我但是他默默的來了
充份哭夠及抖震自然完結後我感覺輕盈很多
於是我帶著這幾天儲起的有機廚餘
到樓下自耕的小天地堆肥、淋花、照料植物
丈夫贊成我離家呼吸一下外出的空氣
這段留白時光溫柔的滋養著我的身體及心靈
嚎哭完之後我雙腳的痛楚又再好了一些
因為丈夫要外出辦事,我在指定時間回家了
感覺整個人好了很多,感覺我越來越愛自己
回家後我沒有即時去看珮姸也沒有告訴她
我靜靜的坐下來再沉澱自己及處理瑣碎事
珮妍在房中大聲呼叫我,丈夫秒回她⋯⋯
「媽媽不在呀」⋯⋯因為丈夫想我可以再休息一會
我衷心感謝他對我的溫柔體貼及照顧
也欣賞自己終於可以越來越活出真我
越來越不能抑壓自己,實踐了解自己的狀態
不再一直要求自己犧牲自己去愛別人了
現在首要照顧的人已經成為了自己了
感覺這次的經歷讓我體會到⋯⋯
我需要更加尊重自己的感受及內在需要
當意識到自己的不自在就要獨處一會疏理
給予自己更加多自由自主的喘息空間
及嘗試更明確的向別人堅持表達自己的需要
⋯⋯感覺我的內在正在進一步溶化⋯⋯
⋯⋯感覺到自己的生命力及蛻變力⋯⋯
⋯⋯逐步因為自愛而變得更加完整⋯⋯
⋯⋯純粹分享自己此刻的真實感受⋯⋯
⋯⋯生命永恆不息並無常地流動著⋯⋯
⋯⋯從身心的真實訴說中回到內在⋯⋯
⋯⋯回到生命以及無條件愛的源頭⋯⋯
⋯⋯覺知到所以痛苦皆是愛的響導⋯⋯
🧡🧡🧡
👧🏻最後送上~照片:最近珮妍自己幫她最喜歡的「積木三公仔」,用布碎做衫扮靚,有內褲、短裙、衫、頭巾、雙層斗篷⋯⋯我覺得很美很有趣⋯⋯全部用醫生膠布固定的⋯⋯她一步一步的隨著內在感覺而逐步創造出來的⋯⋯
⋯反看每個人也是一直在創造自己每個當下的人生
🧡後記:感謝自己的生命、珮妍的忠於自己、丈夫溫暖的愛,我感受到生命一直在瓦解與蛻變!
😌上載的照片次序有點不順序⋯⋯不想費心調整⋯⋯由它吧⋯⋯