奇蹟課程實作心得Day 1.

翻開第一課看到這段文字時感到些許困惑,大概知道作者想表達什麼意思,但不太清楚具體要怎麼實操,是要鉅細靡遺地把今天出現在眼前的東西念過一次還是要在心中默念,實在不太清楚要怎麼把這樣的練習融入在生活情境中,綜合各路老師的說法有以下幾個重點:

1.一天只練習一課,早晚各一次,一次不超過一分鐘

2.對不同對象都要一視同仁

3.運用到生活的情境當中,去看出焦慮和憤怒的那些情緒,其實是不具任何意義

從今天開始用心體會每一課,相信365天以後會有天翻地覆的變化!