預留與自己相處的時間

在荷蘭的生活，因為工作賺取的錢夠用，上班動力的不高，所以自己的空餘時間也變得多起來，允許自己擁有多點耍廢的時間。從以前一週才運動一次的頻率，也變得活躍起來。現在每隔兩三天給自己安排運動時間，老骨頭還是需要伸展一下啊。上週在健身房看到有免費測量脂肪比例的機器，便好奇踏上一試。結果真是完全超乎意料——肌肉量竟達80%，脂肪量16%。嚴重懷疑機器壞掉，或者數據偏離了。深知自己數字不會如此完美，但想想看，也是身體狀態變好了的一個指標，是個好事情，可以更放心地吃吃喝喝了哈哈。

在這邊的日子，不再被工作填滿大部分的日子，可以多為自己想想，想要做點什麼來充實自己的時日。發現閱讀很好，讀什麼都很好，充實自己的知識面（雖然讀書還是很容易催眠自己LOL）；在樹林公園散步也很好，療癒在大自然獨特的氣味和聲音，不論是在樹上颯颯作響的盛葉，還是鋪滿路上的金黃落葉，看著心情都很好。

以往因為收入，好像認為工作就是生活中唯一的主要任務，做的事情都是為了別人，而很少想到了自己。好像很多人的一生都在為別人而想，為別人而努力著，付出了時間與精力，而卻不一定有回饋在自己身上。想到某次參加冥想課程的同學分享，我們之所以覺得在冥想過程中覺得療癒，是因為我們特意預留了每週的這一小時來跟自己相處。日常的我們，不會特地關照自己，容易被生活的繁複覆蓋思緒，來不及想到自己，殊不知自己才是最重要的人。好好照顧自己，好好跟自己相處，才是一生重要的課題。