彼此照顧每刻的自己

昨晚零晨當我剛躺下休息，珮妍才開始活躍。

她從房間走出來，看見所有燈都關了，說：「scared(驚慌）⋯⋯scared of the dark(怕黑）」，一邊說一邊開燈，不時走來要求我起來準備食物或飲品，單從她的表情動作及聲音，已經知道她在要求什麼，她當下的需要是什麼⋯⋯我說：「媽媽起身陪我！［媽媽起來陪著我！］」，替她配音。

我沒有即時起來，因為身體渴望休息。

👩🏻：我需要休息

👧🏻：😫😤😡媽媽煲飯吖

👩🏻：我想休息，想聽日先煲，可以嗎

👧🏻：😫😤😡媽媽煲飯吖（重覆）

（彼此重覆以上對話數分鐘）

👩🏻：（身體被允許不需即時回應及休息了一會後，我感到珮妍是真的需要時才會提出的，於是因為理解而轉念）

👩🏻：好⋯給我一會兒⋯3分鐘

👧🏻：（離開了，知道我答應了）

👩🏻：（起來把米放了在飯煲中再躺下）

👧🏻：（回來查看，以為我沒有起來）😫😫😫😤😤😤😡😡😡😫😫😫煲飯！

👩🏻：我已經做了，要20分鐘才好

👧🏻：😫😫😤😤😡😡（把我的被拉開）

👩🏻：我累了需要休息，做好拿給你吧

👧🏻：😫😤😡（聽見她一邊走回房間一邊聲嘶力竭大叫）

昨晚只有我與珮妍二人，我沒有即時免強身體起來安撫她，因為感到身體需要躺下來滋養自己，眼睛也不自覺閉上眼睛養神⋯⋯一會兒後⋯⋯把煮好的飯及珮妍要求的調味料給了她⋯⋯她要求我協助下調味料⋯⋯我戴著耳機聽音樂⋯⋯靜待了一會⋯⋯看到她似乎安穩地享受食物⋯⋯我便再回到另一房間躺下休息⋯⋯

👩🏻：珮妍，我有點累，去躺一會，你有需要叫我吖

就是這樣，我們彼此都得到自己真實需要的東西，也可以無時無刻以任何形式表達自己，不畏懼對方會作出任何回應而收起情緒及需要，也會尊重及嘗試接納別人表達出來的回應⋯⋯這種相處令我內心感覺非常自在自由自主💓

我躺下讓渴望靜止的身體休息，意識放鬆去感受身心訴說，同時留意著珮妍房間傳來的聲音。一段時間後，聽到珮妍放下碗的聲音，調整身體一會後起來收拾餐具等，告訴珮妍我會在另一房間睡覺，有需要可以找我。

我深層休息時，偶爾聽到珮妍的叫聲，東西丟掉的聲音，走動的聲音，但身體沒有意識想動身起來；所以一直躺著⋯⋯聽著⋯⋯接納⋯⋯聽到內心很多自動回應的聲音⋯⋯不作出任何回應⋯⋯只是默默地知道⋯⋯不知不覺間⋯⋯應該睡了⋯⋯現在才醒來⋯⋯睡眠質素比以往好。

🌈珮妍科學家無常的日常👧🏻😛：

這兩個月喜愛要求我把白色內褲剪成T-back形狀，她要求不只是後面，前後也是「T形狀」。穿了後我發現她有時會小便時會不脫內褲，直接小便；後來她發現這樣面褲會有臭味或濕，她便找到之前我介紹她可以在經期時穿的即棄安睡褲並穿上，然後開始不時按需要更換T形內褲及安睡褲。這些改變都是因為珮妍在每刻感覺自己的真實需要，思考及判斷後作出的行為，一邊思考一邊實踐一邊調整，身心感到最舒適便繼續保持狀態，如果感覺可以更好便調整。她往往令我看到很多我意想不到的想法，也確認她正在建立及優化屬於她自己的獨立思考及實踐能力。同樣地我也正在每個當下投入了解自己的身心，實驗式的體驗及調整自己的行為，看看會有什麼不同的感受及結果，生活變得有趣😙✨