過多的壓力
IPFS
人生總是面臨許多壓力，來自工作、家庭、生活轉變、健康狀況，甚至新聞事件都可能讓你很煩，覺得壓力很大。
人的身體若長期處在過多或過少的壓力之下，會造成免疫系統下降、容易生病。
過多的壓力(無論是慢性壓力或急性壓力)會導致一個人，認知功能損傷(如：注意力下降、記憶力衰退、思考能力變遲鈍)。
壓力的自我調節修復能力受到損害，這時你就會感覺到愈來愈不快樂、做事情沒成就感、開始覺得自己做的事情沒意義價值、變得很敏感不信任身旁的人。
好消息是，只要減少壓力，多運動、放鬆心情，海馬迴的腦細胞又能再生。這說明，慢性壓力導致憂鬱症的路徑是可逆的，大腦的損傷狀況有些是可回復的。
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