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Inusha
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🌈 366 正念卡 20221226

Inusha
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🌸 石頭靜心 🌸

🌈 366 正念卡 20221226


🌸 石頭靜心 🌸

我觀察一顆石頭,

我用想像力,

想像這顆石頭如何從山上滾下山、

滾到河裡、

到海邊、

到土地,

大石頭變成小石頭的過程,

石頭的刻痕紋路成為它獨一無二的樣貌。

我也明白我過去某些創傷的事件

(當我療癒自己到某個程度時)

我會練習放下,

做出新的行動,

因為過去事件也成為了我生命養分。


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


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圖/ Pexels


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