多稱讚別人，你會得到更多🙂

2022 年 6 月 2 日

大家學跳舞，或多或少都自己有些要求，慢慢地會因為做不到動作﹑記不住舞步而自責。這種「自責」完全不關是不是「新手」，縱使我和我的朋友們學了幾年的「中手」都常常出現這個「習慣」

前陣子我和我的朋友約了一起上課，她跟我說上一堂課...她哭了😢！因為她平常上那位老師的課都是被選出來跳的，而她又很勤奮的一星期上3-4堂課，可能太累太大壓力，那一天老師沒有選她，而她也覺得自己跳得不好，自責壓力讓她哭了。

她變得只想「不要跳錯」﹑「不要忘舞步」，看起來把自己像橡皮筋般拉得好緊，而那一天剛好因為沒被選上而拉斷了！

我有時候看到她跳得很好，我都會在IG STORY留言說很好看(真心)。她就會哭哭，有時候都會想到自己，自己也會在上課的時候﹑下課的時候﹑學舞的時候「不小心」對自己嚴厲，不允許錯誤﹑不允許正在成長的過程﹑不允許期待過後的失落﹑想要得到別人的肯定依賴著別人的肯定去證明自己，等等。

突然！我覺得為什麼我要對自己這麼嚴厲，不能像我安慰我朋友﹑稱讚我朋友般對待自己😫

想像我像看著其他人般看自己，「你已經很捧了！能夠有這麼長耐心，學了這麼久都沒有放棄」「你很利害，每星期都上X堂課，每次都流汗流滿臉，都堅持著」「你這一堂課雖然有忘舞步，但我做到我想這一堂練的東西！」
希望你也能把這些話跟自己說
你已經很捧，謝謝你的努力﹑你的汗水辛苦

希望能開心地上每一堂課💜💜💜
只因為看到你的朋友﹑今天天氣很好﹑大家都很努力﹑原來我跳這個很笨手笨腳

(我也最近努力地找回這種「容易滿足的心」💪，真的很開心)

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