慵懶的閱讀排組：安靜的內向者

不是所有人都是高敏感的一員，但每個人都有其安靜的一面。相較於以往關於外向者優勢的書籍，這一系列的書卻反其道而行，認同內向者的特質，不是只有外向的人才有影響力，內向的人也有他們獨特的力量。

繼上次的高敏感，這次要分享的是「安靜」這項人格特質帶來的的禮物（gift,又譯為天賦）。

《用安靜改變世界》—Jennifer B. Kahnweiler

這本書歸納出安靜的六種力量—保有安靜時間、預作準備、凝神傾聽、專注對話、書寫、謹慎使用社交媒體，並教你如何提升它們，焦點注重在如何用安靜這股力量影響甚至是改變世界，還提到了一些名人作為例子（像蘋果執行長提姆）。

我覺得這本書很適合在給網路上寫作的人，這些力量可以提升寫作能力，如何在創作時釋放創造力、維持專注、整合資訊等......這些問題的答案或許會在閱讀的過程中被解答。

附上一些我很喜歡的摘錄：

• 作家是透過文字來提點我們用不同角度思考的影響者—p. 61
• 跟自己來一場單獨的約會，並且把它看得跟你和其他人的約會同等重要—p.66
• 書寫，賦予內向者足夠的時間思考與整理。雖然看似孤獨，只有筆或鍵盤相伴，卻恰恰讓內向者能夠在自己的世界裡放鬆—p.174

（ISBN：978-986-235-422-3）

《幹掉獅群的小綿羊：內向工作人的沉靜競爭力》—Jennifer B. Kahnweiler

說不出原因，但這本書的書名我覺得很有意思，而前一本書中作者多次提到這本書也增加了我的好奇心。這本書的主題不是影響力而是競爭力，相較於對內提升自我能力，它更著重對外的脫癮而出。

整本書聚焦在4P(Preparation, Presence, Push, Practice)的應用，即幫助內向者在職場上如魚得水的方法，從展現自我到管理團隊，但更重要的是讀完這本書後實際去應用、練習這些技巧。不過這本書對我而言好像有點太早了，因為沒有職場的經驗，也不知道實際會遇到的狀況。

附上一些我很喜歡的摘錄：

• 如果你無法學會用有效的方式自在地和他人相處，那麼當你去上班時，就得全副武裝準備上戰場，全身神經緊繃，然後想盡辦法活過這一天—p. 44
• 有一位內向領導者為「強迫自己跳出安全區域」這點下了最佳註腳：「你終究還是想知道，自己在這個世界上究竟能成就些什麼。」—p.56

（ISBN：978-986-229-322-5）

《安靜是種超能力》—張靜仁

這本書給我作者就是另一個我的感覺，她的口吻很親切、真實，尤其是講到「電話恐懼症」的部分，我立刻有了共鳴感，有些人可能會不懂，覺得只是接個電話而已，但對我而言，電話的另一頭是未知的，認識的人就罷了，如果是推銷的話就更糟糕了，我需要艱難的應付這通電話，而作者克服的方法之一是使用whosecall（這個app我使用幾年了，真的很好用）。

我很喜歡第56頁的適合內向者的職前/轉職思考，作者提出了四點讓讀者思考「真正想要的工作」，並在後面這樣寫到：「沒有所謂適合內向者的工作，但是有適合你的工作。找到自己的長處，擁抱身為內向者的自己，你就會找到那種工作。」，而這也是我正在做的。

附上一些我很喜歡的摘錄：

• 社會上的主流價值通常傾向單一標準，某種長相才漂亮、某種身材才叫辣、達成某種條件才算成功、某種個性叫作正常。我們都在追求成為那種「標準的人」，而忘了自己原本的樣子—p. 16
• 內向者不是沒有能力，我們只是需要用自己的方式，把這些潛能發揮出來。外向環境不見得是壞事，找到方法就可以在其中游刃有餘地生存與競爭—p. 40
• 就像美國俗語：殺不死你的會讓你更強壯。我的內向靈魂雖然傷痕累累，但這些都是努力過後的勛章，也是通往更多機會的門票—p. 42
• 擁抱各種文化，不要因為任何理由限制自己的可能性，尤其是因為內向—p. 144

（ISBN：978-986-95815-8-5）

《安靜，就是力量》—Susan Cain 

這本書用很多的知名人物和研究結果來解釋為什麼「安靜就是力量」，還提到了「新團體迷思」的興起背景、實際原因，反對團體討論一定優於獨自思考的說法，認為其各有優缺點，內向性格者與外向性格者應該是共生的關係。

書中也有提到與高敏感類書籍中相同的結論，其一便是高敏感/內向性格者在安逸環境下與壓力環境中截然不同的反應，並解釋了與其有關的「5-羥色胺轉運體」（SERT）基因。

附上一些我很喜歡的摘錄：

• 他的前輩詩人可以在鄉間比雲彩更孤寂地漫步，或是在湖濱靜養，艾略特筆下的普魯佛洛克卻要擔心別人「公式化的問候，但眼睛盯著你瞧」，然後用那眼神把你釘到牆上，讓你在牆上掙扎著—p. 43
• 一個不敢在兩百人大教室裡舉手發言的人，可能會毫不猶豫透過部落格對兩千人或兩百萬人發表意見。一個不敢向陌生人自我介紹的人，可能會願意在網路世界中展現自我，之後才將網路上的人際關係延伸至真實的世界—p. 90
• 因為對我而言，在比較私密的場合裡，透過那些我從未謀面的作家和音樂家的作品，才能讓我感受到這個世界的歡樂與悲傷。作家普魯斯特把這種私密的交流時刻稱為「作家與讀者的結合」，也就是「在獨處的過程中產生出豐碩的互動奇蹟」—p. 97
• 寫作是一種將自己展露到極限的行為，是一種最極致的自我表露和呈現……當一個人在寫作的時候，永遠不嫌太過孤單；當一個人在寫作的時候，永遠不嫌太過安靜；當一個人在寫作的時候，永遠不嫌黑夜太長—p. 120

（ISBN：978-957-32-7067-6）

補充：其他相關書籍

內向者的成功密碼、教會裡的內向者、內向心理學、讓內向者發光的自我行銷術、越內向，越成功