【對～就是那道光004－止念】

止念，講起來容易，做起來難！ 就像，請你現在不要想紅色的消防車， . 感覺一下，現在是不是有一台紅色的消防車正在你的腦海裡， 有些說不定連咦～～～～喔～～咦～～～～～喔～～的聲音都有。 . 我最常用來止念的方法就是， 輕輕地將注意力放到呼吸上。 專注地調勻自己的呼吸。 . 輕輕的～是一個很重要的重點！ . 除了輕輕的之外， 在某些部份還是要用力的！ 那就是心裡堅決強而有力的願意！ . 我們的念頭往往一個跟著一個， 多了常常就會越來越發散我們的注意力， 也越來越發散我們的能量。 . 一般的人當能量越來越消耗的時候， 就容易開始能量爭奪， 企圖從別人或什麼事物上得到能量， 在過程中，常常會因為不夠的感覺或還沒被滿足的感受， 不自覺地一直想要填滿什麼， 於是就這樣開始了無止盡的追逐， 一直到自己累壞了或者是被捉取的人事物壞掉了才停下來。 . 願意停止，是止念另一個很重要的重點。 . 如果真的都停不下來， 想到頭腦爆炸，想到累昏， 也是一種方法喔。 . 碎碎唸一下－所有由光境密碼組成的牌卡，文字上的解釋只是一個階梯，請帶著自己走進光境密碼裡直接去感受，光所要帶給你的訊息。

＃光藏四牌卡分享
＃光境密碼創作（光藏卡，內在修練卡）：聖光曌宇 
＃十心卡創作：龐愛文
＃外在修練卡創作：范雅芸
＃撰文：SUVIDYA
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