幸福三真相：印度聖哲薩古魯的生命轉化指導

當我們心靈脆弱或對未來感到茫然無措的時候，你會去求神問卜嗎？根據我個人的認知，宗教總會有一個特定的對象讓我們去尊崇並祈求，於是我們把祂視為至高無上的存在，也是心靈的重要寄託，但假設是無神論者呢？難道他就沒有資格得到指引及獲得快樂嗎？曾經在達賴喇嘛的談話中被他超越宗教的包容心給折服，也為他設身替無神論者著想而深受感動，而印度瑜伽聖者薩古魯表示瑜伽不談論造物主，亦不提及終極的存在，只談論是什麼阻礙著我們，我對於這樣的論述非常感興趣，主因是沒有必須要臣服於宗教或身心靈領袖才能得道的概念，所以是相對包容且平易近人的。

在這本書我想要特別提及薩古魯對於身體的許多解釋，比如他說對於自己適合吃什麼樣的食物，其實不是憑藉著我們的舌頭，而是去觀察我們吃下何種食物能讓自己感覺到舒服，比如當我們吃下某種食物會讓我們昏昏欲睡而無法提振精神，我們就應該要有意識地去減少這類食物的攝取，而不應該耽溺於當下愉悅的感受，這是違反身體向我們發送的訊號，所以關於進食應該是要具有智慧的，因為薩古魯說：「你進食的方式，不僅決定你的身體健康，也決定你的思維、感覺和體驗生命的方式。」

至於現代人時常說自己工作壓力大，但看在薩古魯眼裡卻認為那只是不知道如何掌控身體和頭腦罷了！也就是說我們要懂得自行放鬆，而不是藉由停止活動去減緩壓力的產生，我仔細思索了一番認為很有道理，因為明明同樣繁重的工作，為什麼有人每天垂頭喪氣面色發白，但卻有人精神奕奕樂在其中？通常我們會發現比較有活力的那一位在工作之餘有其他的生活重心或愛好，而把全副心力放在工作上而沒有喘息機會的人自然會感到壓力較為沈重，所以壓力通常是來自於我們內在而非外在。

看了好幾本薩古魯的書籍，我無法大放厥詞地高談闊論，因為我深知我懂的只是極為渺小的一部分，但我卻在其中得到很多的啟發，比如我非常喜歡關於「超越」及「關注萬物本質」的概念，因為不需要刻意去與之對抗或給予評價，只要用平靜的心情去自然跨越或體察萬物運行的方式即可，不帶有道德是非批判，甚至我們所認知的好與壞都是一種自我認知上的偏見，讀來會讓人有許多省思，或許在無形中我們都給自己設下了太多框架，以至於我們還要再費力去自行拆解，何不打從一開始就超越這些局限呢？

《幸福三真相》這本書從身體、頭腦、能量三個層面來替眾生解惑，如果我們渴望此刻就獲得快樂與幸福，誠摯歡迎翻閱這本書，相信能帶領你翻轉既定思維，理解無論是苦痛或是幸福都是仰賴自己創造而來。